
Подлива из курицы и грибов со сметаной
Нежная подлива из куриного филе, шампиньонов и сметаны. Хорошо подходит к рису, макаронам, картофельному пюре или гречке.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 11 ингр.
Порция ~320 г · 333 ккал · Б 29г · Ж 20г · У 11г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 400 | — | 440 | 92 | 5 | 0 |
| шампиньоны | 400 | — | 104 | 13 | 2 | 14 |
| сметана | 200 | — | 428 | 6 | 42 | 9 |
| лук | 100 | 1 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| чеснок | 15 | 3 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| мука пшеничная | 25 | — | 25 | 1 | 0 | 5 |
| вода | 100 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 320 | 333 | 29 | 20 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:10] Шампиньоны промойте холодной водой и нарежьте небольшими кубиками или тонкими дольками. Переложите их на разогретую сковороду с растительным маслом и жарьте на сильном огне примерно 10 минут.
- [0:10–0:15] Лук очистите, сполосните и нарежьте полукольцами. Чеснок очистите и мелко порубите ножом. Добавьте лук и чеснок к шампиньонам и немного убавьте огонь.
- [0:15–0:23] Жарьте грибы с луком и чесноком до золотистого оттенка, периодически помешивая, 7-8 минут. Затем переложите их в тарелку и займитесь курицей.
- [0:23–0:25] Куриную грудку разделайте, отделив мясо от кости, или срежьте филе с других частей курицы. Сполосните и нарежьте куриное филе на не слишком крупные кусочки.
- [0:25–0:30] Переложите куриное мясо в ту же сковороду, где жарились грибы, и добавьте растительное масло. Обжарьте курицу на сильном огне до румяной корочки на кусочках.
- [0:30–0:33] Затем верните в сковороду жареные грибы с луком и чесноком, перемешайте. Добавьте сметану, снова перемешайте и убавьте огонь до минимума.
- [0:33–0:35] В небольшой чашке соедините муку с водой и разотрите комочки до состояния жидкой кашицы. Перелейте смесь в сковороду с курицей и грибами и хорошо перемешайте.
- [0:35–0:35] Посолите, добавьте перец по вкусу, накройте сковороду крышкой и оставьте тушиться на минимальном огне 20-25 минут.
- [0:35–0:35] За это время помешайте подливу пару раз, а в конце добавьте лавровый лист. Подавайте подливу с любым гарниром.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.