NomPlanРецепты
Плов сабза-каурма

Плов сабза-каурма

Азербайджанский плов с баранью, где главная роль отведена обильной свежей кинзе, которая томится с мясом и луком до нежного соуса, а рис подаётся отдельной рассыпчатой горкой.

🍽 4 порц.30 мин подготовка + 1 ч 30 мин приготовление🧂 13 ингр.
Второе блюдоПловАзербайджанская кухня
Порция ~544 г · 805 ккал · Б 31г · Ж 36г · У 88г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Мясо с зеленью (сабза-каурма)· 1168 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
баранина мякоть500104582770
луковица репчатая2402 шт.963022
кинза свежая300696211
мята сушёная302 ст. ложки866216
сумах302 ст. ложки9002
масло топлёное604 ст. ложки5350590
куркума10.3 ч. ложки3001
перец чёрный молотый2по вкусу5001
соль5по вкусу0000
На порцию292462243513

Шаги

  1. [0:00–0:05] Баранину обсушить бумажным полотенцем. Нарезать мясо аккуратно, небольшими кубиками со стороной 2–3 см. Луковицу репчатую очистить и нарезать тонкими полукольцами или мелким кубиком.
  2. [0:05–0:20] В глубоком казане, сотейнике или толстостенной сковороде разогреть топленое масло на сильном огне до появления лёгкого дымка. Выложить баранину в один слой, не перемешивая, и обжаривать 5–7 минут до появления румяной корочки со всех сторон. Добавить нарезанный лук, убавить огонь до среднего, жарить, помешивая, ещё 7–10 минут, пока лук не станет мягким и светло-золотистым.
  3. [0:20–0:30] Кинзу тщательно промыть в холодной воде, обсушить в миске с кухонным полотенцем, затем мелко порубить ножом вместе со стеблями — именно в них сосредоточен основной аромат. Выложить зелень в казан к мясу, тщательно перемешать.
  4. [0:30–1:20] Убавить огонь до минимума, накрыть казан крышкой и томить 40–50 минут. Кинза должна отдать свой сок, заметно уменьшиться в объёме и превратиться в почти однородную, влажную массу, слегка похожую на пюре. Периодически перемешивать. За 10 минут до готовности открыть крышку, добавить сушёную мяту, сумах, соль и свежемолотый чёрный перец. Тщательно перемешать, снова накрыть крышкой и томить оставшиеся 10 минут, чтобы специи отдали свой аромат.

Рассыпчатый рис с куркумой· 1006 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
рис длиннозерный3751.5 стакана1369273300
вода6252.5 стакана0000
куркума13001
соль50000
На порцию2523437175

Шаги

  1. [0:00–0:10] Пока готовится мясо, заняться рисом. Тщательно промыть длиннозерный рис в холодной воде 5–7 раз, пока вода не станет полностью прозрачной. Залить рис кипящей водой (625 мл), добавить соль и куркуму.
  2. [0:10–0:30] Варить рис под плотно закрытой крышкой на самом медленном огне 15–20 минут до полного впитывания воды. Зёрна должны быть отдельными, не слипшимися. Затем выключить огонь, плотно закрыть кастрюлю, укутать полотенцем и дать рису «дойти» ещё 15–20 минут.
  3. [0:50–1:20] На большое плоское блюдо выложить рассыпчатый и золотистый от куркумы рис горкой. Сверху аккуратно, без смешивания, поместить мясо с кинзой, создавая красивый контраст. Посыпать оставшейся свежей зеленью (кинзой или петрушкой), если есть. Подавать сабза-плов немедленно, пока всё горячее. Отдельно предложить свежие овощи (помидоры, огурцы), листья зелени и лаваш или хлеб.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.