NomPlanРецепты
Плов с куриными сердечками

Плов с куриными сердечками

Классический плов с нежными куриными сердечками, восточными специями, морковью и рисом басмати, готовый мягкий гарнир в одном казане.

🍽 10 порц.15 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 11 ингр.
Второе блюдоПлов
Порция ~120 г · 231 ккал · Б 11г · Ж 8г · У 29г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
куриные сердечки50076578474
рис басмати3001077202241
морковь жёлтая2002 шт.702016
лук репчатый1001 шт.40109
чеснок501 шт.753017
барбарис51 ч. ложка4000
зира30.5 ч. ложки11111
куркума10.25 ч. ложки3001
растительное масло302650300
перец чёрный молотый13000
соль50000
На порцию12023111829

Шаги

  1. [0:00–0:05] Всыпьте рис в глубокую миску, залейте теплой водой и аккуратно промойте. Слейте жидкость, повторите процесс 5–7 раз, пока вода не станет полностью прозрачной. Так вы удалите крахмал с поверхности риса — это важно для рассыпчатого плова.
  2. [0:05–0:10] Куриные сердечки заранее разморозьте на верхней полке холодильника. Промойте их под проточной водой, вырежьте жир, остатки сосудов, поврежденные места. Разрежьте сердечки на 2 части. Если внутри имеются сгустки крови, обязательно их удалите. Ещё раз хорошо промойте подготовленные сердечки теплой водой.
  3. [0:10–0:12] Репчатый лук нарежьте полукольцами (или четвертинками колец, если луковица очень крупная). Морковь нарежьте не слишком длинной толстой соломкой. Подготовьте большую антипригарную сковороду с высокими бортами.
  4. [0:12–0:20] Влейте в сковороду растительное масло слоем 2–3 мм, хорошо разогрейте. Положите в сковороду лук и обжарьте до прозрачности с минимальным золотистым колером.
  5. [0:20–0:35] Добавьте к луку тщательно обсушенные куриные сердечки. Жарьте на сильном огне без крышки, периодически помешивая, 10–15 минут. Не солите. Добавьте в сковороду брусочки моркови, жарьте ещё 6–8 минут.
  6. [0:35–0:38] Всыпьте соль по вкусу, зиру, перец, куркуму и барбарис, перемешайте и прогрейте 1 минуту. Влейте горячую воду — она должна слегка покрывать сердечки. Убавьте огонь до среднего. Готовьте под крышкой 30 минут.
  7. [0:38–0:43] Всыпьте в сковороду рис, разровняйте, но не перемешивайте. Тонкой струйкой аккуратно добавьте горячую воду. Она должна покрывать поверхность риса примерно на 1 см. Варите под крышкой 5 минут на минимальном огне.
  8. [0:43–0:50] Подготовьте головку чеснока: очистите её от верхней шелухи, срежьте верхушку и донце. Вдавите чеснок в рис, деревянной шпажкой сделайте на поверхности 5–7 глубоких проколов, снова накройте крышкой и готовьте плов на слабом огне 15–20 минут.
  9. [0:50–1:00] Плов подавайте на большом плоском блюде, разложив слоями рис и мясо, украсив головкой чеснока. При желании посыпьте плов измельченной зеленью петрушки.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.