
Плов из куриных бедрышек
Сытный плов с куриными бедрышками, рисом, морковью, луком и чесноком. Блюдо томится под крышкой в казане и получается ароматным и сочным.
🍽 8 порц.⏱ 4 ч🧂 8 ингр.
Порция ~539 г · 821 ккал · Б 38г · Ж 14г · У 138г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные бедра | 1000 | — | 1620 | 190 | 95 | 0 |
| масло топлёное | 100 | — | 45 | 0 | 5 | 0 |
| лук репчатый | 1000 | — | 720 | 25 | 1 | 168 |
| морковь | 1000 | — | 410 | 9 | 2 | 96 |
| рис белый среднезерный | 1000 | — | 3540 | 69 | 6 | 793 |
| чеснок | 150 | — | 224 | 10 | 1 | 50 |
| приправа для плова | 50 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 539 | 821 | 38 | 14 | 138 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте все ингредиенты. Замочите рис в большом количестве холодной воды на 1–2 ч. Нарежьте куриные бедрышки крупными кусками. Жир измельчите. Лук очистите и нарежьте средними перьями. Морковь очистите и нарежьте крупной соломкой длиной 4 см. С головок чеснока снимите самый верхний слой шелухи.
- [0:10–0:30] Положите жир в казан и вытопите на среднем огне до коричневых шкварок. Удалите шкварки шумовкой. Положите в кипящий жир куриные бедрышки, лучше порциями, и обжарьте до румяной корочки. Выложите на тарелку.
- [0:30–1:00] Положите в жир лук и жарьте на максимальном огне до золотистого цвета, 10-15 мин. Добавьте морковь и жарьте до мягкости, 10–15 мин. Добавьте половину специй, влейте 1,5 л холодной воды и доведите до кипения. Положите куриные бедрышки, варите без крышки 20 мин. Щедро посолите.
- [1:00–1:30] Слейте с риса воду и выложите рис в казан, не перемешивая с мясом и овощами, разровняйте. Влейте еще примерно 1 л кипятка через шумовку — он должен чуть прикрыть рис. Посыпьте оставшимися специями, на самом сильном огне доведите до кипения. Утопите в рисе головки чеснока.
- [1:30–2:00] Закройте казан крышкой, уберите огонь до минимума и томите плов 30 мин. Снимите с огня, заверните в одеяло и оставьте на 30-40 мин. Подавайте плов горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.