NomPlanРецепты
Плов с фаршированными перепелками

Плов с фаршированными перепелками

Плов с фаршированными перепелками — праздничное узбекское блюдо, где нежные тушки перепелок фаршируют мягкой бараниной, а сам плов готовят на том же мясе с ароматными восточными специями. Пышный рис басмати дополнен целыми перепелами, что делает блюдо достойным главным украшением стола.

🍽 6 порц.40 мин подготовка + 2 ч приготовление🧂 19 ингр.
Второе блюдоПловУзбекская кухня
Порция ~617 г · 1070 ккал · Б 94г · Ж 63г · У 51г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Фарш для перепелок· 516 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
мякоть баранины30069650600
лук репчатый120481011
яйцо куриное551 шт.78552
кинза свежая42 веточки1000
масло растительное рафинированное312 ст. ложки2790310
соль4по вкусу0000
перец чёрный молотый2по вкусу5001
На порцию861849162

Шаги

  1. [0:00–0:10] Баранину для фарша порубить очень мелкими кубиками со стороной примерно 3 мм. Очистить и мелко порубить лук репчатый. Мелко нарезать тонкие веточки кинзы с листочками.
  2. [0:10–0:20] На сковороде с толстым дном разогреть масло на среднем огне. Добавить порубленную баранину и, помешивая, жарить 5–7 минут до посветления. Переложить мясо на тарелку, дать остыть.
  3. [0:20–0:30] Добавить к остывшей баранине порубленный лук и зелень кинзы. Вбить яйцо, посолить, поперчить. Тщательно вымесить фарш. Начинить полученным фаршом тушки перепелок, стараясь не переполнить.

Плов с перепелками· 3187 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
перепелка20008 шт.26804321480
зира молотая31 ч. ложка11111
мякоть баранины30069650600
рис басмати3001077202241
морковь3001233129
лук репчатый200802019
масло растительное рафинированное684 ст. ложки6110670
кориандр молотый3.51 ч. ложка10011
зира молотая31 ч. ложка11111
семена укропа31 ч. ложка9102
соль4по вкусу0000
перец чёрный молотый2по вкусу5001
На порцию531886854749

Шаги

  1. [0:30–0:40] Сначала подготовить перепелок: вымыть тушки, обсушить на салфетках, натереть снаружи и внутри солью (примерно 2–3 г), молотым перцем и зирой молотой. Оставить до использования.
  2. [0:40–0:50] Баранину для плова нарезать небольшими кубиками со стороной не более 1,5 см. Лук репчатый нарезать перьями. Морковь нарезать недлинной соломкой длиной примерно 5 см. Пряности (кориандр, зиру, семена укропа) растолочь в ступке пестиком.
  3. [0:50–1:05] Поставить казан на плиту. Влить растительное масло и раскалить его на высокой температуре. Добавить нарезанный лук и нарезанную морковь. Жарить 5 минут на сильном огне, помешивая. Добавить нарезанную баранину. Жарить еще 5 минут на сильном огне до образования корочки.
  4. [1:05–1:05] В чайнике нагреть до кипения не менее 1,5 л воды. В казан с мясом и овощами поместить фаршированные перепелок целиком. Убавить огонь до слабого. Влить в казан столько кипятка, чтобы она только прикрыла перепелок (примерно 500–600 мл). Приправить смесью молотых пряностей (кориандр, зира, укроп). Добавить оставшуюся соль и молотый перец по вкусу. Когда вода закипит, плотно закрыть казан крышкой. Томить 1 час на минимальном огне. По мере уменьшения жидкости доливать кипяток, сохраняя ее на одном уровне.
  5. [1:05–1:25] Тщательно промыть рис басмати холодной проточной водой 3–4 раза до прозрачности воды. По истечении часа тушения перепелок добавить промытый рис в казан. Готовить под крышкой еще 20 минут на среднем огне. Снять казан с огня, оставить под крышкой еще на 15 минут для доготавливания и пропитки.
  6. [1:25–1:35] Выложить плов горкой на большую тарелку, на вершину и по бокам горки положить целых фаршированных перепелок. Посыпать оставшейся зеленью и специями по желанию. Подавать горячим.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.