NomPlanРецепты
Плов из индейки

Плов из индейки

Сытный плов с индейкой, рисом и овощами, приготовленный в казане. Блюдо получается ароматным за счёт специй и чеснока, а рис готовится без перемешивания с зирваком.

🍽 6 порц.1 ч 30 мин приготовление🧂 10 ингр.
Второе блюдоПлов
Порция ~239 г · 466 ккал · Б 24г · Ж 24г · У 41г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
филе индейки60054011496
рис для плова50012502535210
лук репчатый1201481011
морковь90137109
растительное масло10088401000
соль51 ч. ложка0000
черный перец20,5 ч. ложки5001
специи для плова51 ч. ложка9102
чеснок82 шт.11103
копченая паприка51 ч. ложка14113
На порцию239466242441

Шаги

  1. [0:00–0:05] Подготовьте все необходимые ингредиенты для плова из индейки.
  2. [0:05–0:10] Промойте филе индейки, очистите его от пленок и нарежьте средними кусочками.
  3. [0:10–0:20] Влейте растительное масло в казан для плова и хорошо разогрейте. Добавьте филе индейки и хорошо поджарьте со всех сторон.
  4. [0:10–0:25] Пока обжаривается филе индейки, нашинкуйте репчатый лук полукольцами, а морковь нарежьте соломкой.
  5. [0:20–0:30] Добавьте нашинкованные овощи к мясу, перемешайте и обжарьте до румяного цвета.
  6. [0:30–0:35] Добавьте к обжаренному филе индейки и овощам специи и соль, перемешайте. Это зирвак.
  7. [0:35–0:45] Тщательно промойте рис для плова и всыпьте в казан так, чтобы он покрыл зирвак равномерным слоем. Влейте горячую воду в таком количестве, чтобы она покрыла слой риса на 2 см выше. Рис с зирваком не перемешивайте.
  8. [0:45–1:20] На сильном огне доведите плов до кипения, затем убавьте огонь до среднего и дайте воде немного выпариться. После этого аккуратно, не перемешивая, соберите рис к центру казана горочкой и воткните в центр целые головки чеснока. Накройте казан крышкой и тушите на медленном огне до готовности риса.
  9. [1:20–1:30] Перед подачей плов перемешайте или выложите на блюдо слоями: на слой риса сверху выложите зирвак.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.