
Плов из басмати с курицей и жареным яйцом
Восточное блюдо с рассыпчатым рисом басмати, нежной курицей и жареными яйцами. Подаётся с поджаренным слоёным тестом и зелёной чечевицей.
🍽 4 порц.⏱ 3 ч🧂 27 ингр.
Порция ~1373 г · 3286 ккал · Б 164г · Ж 187г · У 234г
Тесто для казана· 415 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 200 | — | 684 | 18 | 2 | 150 |
| яйцо куриное | 60 | 1 | 85 | 6 | 6 | 3 |
| сметана 25% | 50 | — | 18 | 1 | 1 | 2 |
| вода (для теста) | 100 | — | 257 | 7 | 5 | 48 |
| соль (для теста) | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 104 | 263 | 8 | 3 | 51 |
Шаги
- [0:00–0:15] Замесите тесто на основе яйца, муки, сметаны и питьевой воды. Посолите, при необходимости вмешайте ещё немного муки. Оберните тесто пищевой плёнкой и дайте отдохнуть не менее 15 минут.
Рис и подготовка· 651 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис басмати | 300 | — | 1077 | 20 | 2 | 241 |
| шафран | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| вода (для шафрана) | 200 | — | 70 | 3 | 3 | 8 |
| масло топлёное | 150 | — | 1338 | 0 | 149 | 0 |
| На порцию | 163 | 622 | 6 | 39 | 62 |
Шаги
- [0:00–0:05] Тщательно промойте рис, меняя воду не менее 5 раз, переложите в кастрюльку, залейте водой в соотношении 1:2, немного посолите и варите до полуготовности. Откиньте на дуршлаг и обсушите.
- [0:05–0:15] Залейте шафран 1 стаканом (200 мл) теплой воды, перемешайте и оставьте на 10 минут. Для плова потребуется 2 ст. л. настоя.
Сборка плова в казане· 480 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис басмати (варёный) | 300 | — | 363 | 11 | 1 | 76 |
| масло топлёное | 150 | — | 1338 | 0 | 149 | 0 |
| шафрановый настой | 30 | — | 93 | 3 | 2 | 20 |
| На порцию | 120 | 448 | 4 | 38 | 24 |
Шаги
- [0:00–0:05] Казан хорошо разогрейте, дно и стенки смажьте топлёным маслом. Тесто раскатайте в тонкий пласт круглой формы и застелите им казан изнутри.
- [0:05–0:10] Положите рис на тесто, полейте топлёным маслом и шафрановым настоем. Прикройте чистым кухонным махровым полотенцем и закройте крышкой так, чтобы пар не выходил наружу.
- [0:10–0:50] Готовьте рис на слабом огне около 40 минут.
Курица· 1000 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица | 1000 | — | 1190 | 214 | 31 | 0 |
| На порцию | 250 | 298 | 54 | 8 | 0 |
Шаги
- [0:00–0:15] Ополосните курицу проточной водой, обсушите, срежьте лишнее (заветренные места, сгустки крови и т. д.). Порубите тушку на порционные куски и положите в кастрюлю с кипящей подсоленной водой.
- [0:15–1:00] Варите до готовности. Остудите, бульон сохраните.
Жареная курица с яйцом· 1747 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лук репчатый | 225 | 3 | 90 | 3 | 0 | 21 |
| курица (варёная) | 1000 | — | 2150 | 194 | 146 | 2 |
| яйцо куриное | 240 | 4 | 339 | 23 | 23 | 11 |
| укроп | 30 | 3 | 13 | 1 | 0 | 2 |
| лимонный сок | 50 | — | 11 | 0 | 0 | 4 |
| куриный бульон | 60 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| масло топлёное | 75 | — | 669 | 0 | 74 | 0 |
| масло оливковое | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 437 | 953 | 55 | 76 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:15] Репчатый лук нарежьте тонкими полукольцами. Разогрейте на сковороде смесь топлёного и оливкового масла. Пассеруйте лук до прозрачности, затем до золотистой корочки, следя за карамелизацией.
- [0:15–0:25] Добавьте отварную курицу и обжаривайте, помешивая, до корочки. Посолите и поперчите.
- [0:25–0:40] Яйца взбейте погружным блендером с мелко порубленным укропом. Влейте яичную массу в сковороду и продолжайте обжаривать. Смешайте лимонный сок с парой столовых ложек куриного бульона и влейте в сковороду. Жарьте до готовности яиц.
Чечевица· 150 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| чечевица зеленая | 150 | — | 444 | 36 | 2 | 72 |
| На порцию | 38 | 111 | 9 | 0 | 18 |
Шаги
- [0:00–1:00] Отварите чечевицу до полной готовности.
Подача· 1050 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис басмати (готовый) | 300 | — | 1020 | 21 | 2 | 240 |
| чечевица (варёная) | 150 | — | 172 | 13 | 1 | 30 |
| жареные яйца с курицей | 600 | — | 1176 | 82 | 89 | 5 |
| На порцию | 263 | 592 | 29 | 23 | 69 |
Шаги
- [0:00–0:05] Положите на тарелку рис, смешанный с чечевицей. Украсьте поджаренными кусочками теста. Отдельно подайте жареные яйца с курицей и луком.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.