
Плов из баранины
Рассыпчатый плов с бараниной, морковью, луком, чесноком и восточными пряностями. Рис заранее замачивается, а затем готовится в казане до мягкости и впитывания всей жидкости.
🍽 6 порц.⏱ 3 ч 30 мин🧂 9 ингр.
Порция ~345 г · 942 ккал · Б 25г · Ж 51г · У 97г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баранина | 600 | — | 1254 | 94 | 98 | 0 |
| рис длиннозёрный | 600 | — | 2190 | 43 | 4 | 480 |
| растительное масло | 200 | — | 1768 | 0 | 200 | 0 |
| морковь | 400 | — | 164 | 4 | 1 | 38 |
| лук репчатый | 150 | — | 108 | 4 | 0 | 25 |
| чеснок | 100 | — | 149 | 6 | 1 | 33 |
| острый стручковый перец | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| зира | 5 | — | 19 | 1 | 1 | 2 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 345 | 942 | 25 | 51 | 97 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте рис: насыпьте его в миску и тщательно промойте холодной водой, меняя её до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Снова залейте очень холодной водой и оставьте минимум на 1 ч.
- [0:05–0:15] Нарежьте баранину небольшими кусочками. Очистите лук и нарежьте тонкими полукольцами. Морковь очистите и нарежьте соломкой. Головки чеснока очистите от верхней шелухи и корней, оставьте целыми.
- [0:15–0:40] Разогрейте казан. Налейте растительное масло и дождитесь, пока оно хорошо раскалится. Затем добавьте лук и жарьте до светло-коричневого цвета, 10 мин. Добавьте баранину и жарьте, помешивая, 10 мин. Положите в казан морковь, посыпьте зирой и готовьте еще 15 мин.
- [0:40–1:20] Влейте в готовящийся плов два стакана горячей воды, хорошо посолите и доведите до кипения. Затем убавьте огонь до минимума и варите плов при легком кипении 40 мин.
- [1:20–1:50] Увеличьте огонь под казаном, положите в него стручок перца и чеснок. Рис еще раз промойте и откиньте на дуршлаг. Положите в казан рис и разровняйте поверхность. Аккуратно влейте по стенке казана примерно 800 мл кипящей воды так, чтобы вода была выше уровня риса на 2 см. Закройте крышкой и как можно быстрее доведите до кипения. Когда плов закипит, снимите крышку и уменьшите огонь до среднего. Дождитесь, пока вода уйдёт с поверхности плова, и уменьшите огонь до слабого. Накройте казан крышкой и готовьте еще 20 мин.
- [1:50–2:30] Проверьте готовность риса. Аккуратно разрыхлите рис черенком длинной ложки, выньте острый перец и чеснок. Переложите плов с бараниной на большую тарелку и перемешайте. Украсьте чесноком и перцем.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.