
Плов из баранины
Рассыпчатый плов с бараниной, морковью, луком, чесноком и восточными пряностями. Рис заранее замачивается, а затем готовится в казане до мягкости и впитывания всей жидкости.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч подготовка + 2 ч 30 мин приготовление🧂 9 ингр.
Порция ~345 г · 697 ккал · Б 21г · Ж 49г · У 43г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баранина | 600 | — | 1254 | 98 | 92 | 0 |
| рис длиннозёрный | 600 | — | 780 | 16 | 2 | 169 |
| растительное масло | 200 | — | 1768 | 0 | 200 | 0 |
| морковь | 400 | — | 164 | 4 | 1 | 38 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| чеснок | 100 | — | 133 | 6 | 1 | 33 |
| острый стручковый перец | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| зира | 5 | — | 19 | 1 | 1 | 2 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 345 | 697 | 21 | 49 | 43 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте рис: насыпьте его в миску и тщательно промойте холодной водой, меняя её до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Снова залейте очень холодной водой и оставьте минимум на 1 ч.
- [0:05–0:15] Нарежьте баранину небольшими кусочками. Очистите лук и нарежьте тонкими полукольцами. Морковь очистите и нарежьте соломкой. Головки чеснока очистите от верхней шелухи и корней, оставьте целыми.
- [0:15–0:40] Разогрейте казан. Налейте растительное масло и дождитесь, пока оно хорошо раскалится. Затем добавьте лук и жарьте до светло-коричневого цвета, 10 мин. Добавьте баранину и жарьте, помешивая, 10 мин. Положите в казан морковь, посыпьте зирой и готовьте еще 15 мин.
- [0:40–1:20] Влейте в готовящийся плов два стакана горячей воды, хорошо посолите и доведите до кипения. Затем убавьте огонь до минимума и варите плов при легком кипении 40 мин.
- [1:20–1:50] Увеличьте огонь под казаном, положите в него стручок перца и чеснок. Рис еще раз промойте и откиньте на дуршлаг. Положите в казан рис и разровняйте поверхность. Аккуратно влейте по стенке казана примерно 800 мл кипящей воды так, чтобы вода была выше уровня риса на 2 см. Закройте крышкой и как можно быстрее доведите до кипения. Когда плов закипит, снимите крышку и уменьшите огонь до среднего. Дождитесь, пока вода уйдёт с поверхности плова, и уменьшите огонь до слабого. Накройте казан крышкой и готовьте еще 20 мин.
- [1:50–2:30] Проверьте готовность риса. Аккуратно разрыхлите рис черенком длинной ложки, выньте острый перец и чеснок. Переложите плов с бараниной на большую тарелку и перемешайте. Украсьте чесноком и перцем.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.