Пита с сыром и салатом микс
Быстрый перекус из питы с плавленым сыром гауда, копчёной парма-ветчиной, свежими помидорами, луком, рукколой и чесночно-майонезным соусом.
🍽 1 порц.⏱ 10 мин🧂 9 ингр.
Блюдо ~325 г · 543 ккал · Б 17г · Ж 11г · У 91г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| пита | 170 | 1 | 411 | 13 | 1 | 85 |
| салат микс | 20 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| помидоры | 50 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| красный лук | 20 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| сыр гауда | 30 | — | 24 | 2 | 2 | 0 |
| ветчина парма | 15 | — | 12 | 1 | 1 | 0 |
| майонез | 10 | — | 63 | 0 | 7 | 0 |
| чеснок | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| зелень базилик | 5 | — | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 325 | 543 | 17 | 11 | 91 |
Шаги
- [0:00–0:02] Подготовьте все продукты. Очистите лук, помойте помидоры.
- [0:02–0:03] Натрите чеснок на мелкой тёрке и смешайте с майонезом до однородного соуса.
- [0:03–0:04] Разрежьте питу пополам вдоль. Намажьте чесночно-майонезным соусом одну половинку. Добавьте нарезанную пармскую ветчину, полукольца красного лука и тёртый сыр гауда. Накройте второй половинкой питы.
- [0:04–0:05] Поставьте в микроволновую печь на 1 минуту, чтобы сыр расплавился.
- [0:05–0:08] Тонко нарежьте помидоры и лук кружками. Кулинарной формой или острым ножом аккуратно вырежьте квадрат из питы. Разрежьте его пополам по диагонали, образуя два треугольника.
- [0:08–0:10] Обрезанные края питы положите вниз на тарелку. Поверх выложите слоями: кружочек помидора, полукольцо лука, листья салата микс, затем один треугольный кусочек питы, потом снова помидор, лук, салат и второй треугольный кусочек. Украсьте базиликом и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.