Пита с курицей на завтрак
Простой завтрак с курицей, йогуртом и овощами в лепёшке пита. Если подготовить мясо накануне, блюдо готовится очень быстро.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин🧂 9 ингр.
Порция ~283 г · 566 ккал · Б 32г · Ж 22г · У 58г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные окорочка | 300 | 2 | 689 | 77 | 40 | 0 |
| йогурт натуральный | 250 | — | 375 | 20 | 20 | 28 |
| сливочный хрен | 14 | — | 29 | 0 | 3 | 1 |
| сладкая молотая паприка | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| огурец | 100 | 1 | 15 | 1 | 0 | 4 |
| редис | 40 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| пита | 400 | 4 | 968 | 30 | 3 | 200 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 283 | 566 | 32 | 22 | 58 |
Шаги
- [0:00–0:15] Отварите куриные окорочка в кипящей воде до полной готовности, примерно 15 минут. Мякоть курицы снимите с костей и разберите на волокна.
- [0:15–0:20] Смешайте йогурт с хреном и паприкой. Огурцы и редис нарежьте тонкими кружочками, посолите и полейте маслом.
- [0:20–0:40] Прогрейте питы в горячей духовке 5 минут, разрежьте пополам и раскройте. Промажьте питы изнутри йогуртом, положите внутрь курицу и овощной салат с выделившимся соком. Подавайте сразу же.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.