
Блюдо ~1451 г · 3831 ккал · Б 134г · Ж 269г · У 200г
Профитроли· 572 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука | 130 | — | 445 | 13 | 1 | 90 |
| вода | 180 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сливочное масло | 50 | — | 375 | 0 | 41 | 0 |
| яйцо | 180 | 3 | 265 | 23 | 18 | 1 |
| сода | 1.5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| сливочное масло для смазывания | 25 | — | 179 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 572 | 1263 | 37 | 81 | 91 |
Шаги
- [0:00–0:10] Из муки, воды, масла, яиц, соды и соли приготовить заварное тесто.
- [0:10–0:15] При помощи двух чайных ложек или кулинарного мешка с гладкой насадкой формировать шарики диаметром 3–4 см на смазанном маслом противне на расстоянии 5 см друг от друга.
- [0:15–0:20] Слегка сплющить, прижав мокрой ложкой.
- [0:20–0:30] Выпекать в духовке 10 минут при 220°С до румяного цвета.
- [0:30–0:40] Уменьшить температуру до 150–160°С и выпекать ещё 10 минут.
- [0:40] Вынуть противень, увеличить температуру в духовке до 180°С.
Начинка· 879 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| шампиньон | 175 | 7 | 140 | 5 | 7 | 9 |
| сливочное масло | 45 | — | 338 | 0 | 37 | 0 |
| филе белой рыбы | 300 | — | 1680 | 81 | 111 | 84 |
| топлёное масло | 20 | — | 178 | 0 | 20 | 0 |
| мука | 15 | — | 51 | 2 | 0 | 10 |
| рыбный бульон | 240 | — | 38 | 5 | 1 | 1 |
| сметана | 45 | — | 71 | 1 | 7 | 1 |
| яичный желток | 20 | 1 | 64 | 3 | 5 | 1 |
| белый перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 879 | 2567 | 97 | 189 | 108 |
Шаги
- [0:00–0:10] Шампиньоны почистить, удалить ножки, шляпки разрезать пополам и нарезать дольками.
- [0:10–0:20] Разогреть в сковороде 2 ст. л. сливочного масла, всыпать грибы и готовить на сильном огне 7–10 минут, пока не испарится вся жидкость.
- [0:20–0:25] Рыбу одним куском положить на сковороду с топлёным маслом, обжарить на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны.
- [0:25–0:30] Остудить рыбу, затем вынуть и разобрать на мелкие «хлопья».
- [0:30–0:40] В сотейнике обжарить на оставшемся сливочном масле муку 2–3 минуты, помешивая венчиком.
- [0:40–0:45] Постепенно влить бульон, проварить до загустения 4–5 минут на медленном огне.
- [0:45–0:50] Добавить готовые шампиньоны, сметану, желток, перец и соль. Перемешать.
- [0:50–0:55] Добавить рыбу и заправить соком лимона.
- [0:55–1:00] У готовых профитролей надрезать верхушки (не отрезать совсем, пусть будут открыты как крышка).
- [1:00] Внутрь уложить горячую начинку, закрыть верхушками и прогреть в горячей духовке 5 минут. Подавать теплыми.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.