
Пирог-улитка из теста фило с курицей и овощами
Пирог-улитка из теста фило с курицей и овощами — нетрадиционная форма греческого пирога котопита. Хрустящее тонкое тесто с кремовой начинкой из курицы, грибов и овощей, завёрнутое спиралью в форме улитки.
🍽 8 порц.⏱ 2 ч 20 мин🧂 20 ингр.
Порция ~296 г · 539 ккал · Б 27г · Ж 31г · У 37г
Тесто фило· 399 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тесто фило | 300 | — | 897 | 21 | 18 | 158 |
| масло оливковое | 99 | — | 875 | 0 | 99 | 0 |
| На порцию | 50 | 222 | 3 | 15 | 20 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте круглую форму для выпечки большого диаметра и смажьте её оливковым маслом. На рабочую доску выложите листы размороженного теста фило стопкой, короткой стороной прямоугольника к себе.
Начинка с курицей и овощами· 1968 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 500 | — | 550 | 116 | 6 | 0 |
| шампиньоны свежие | 200 | — | 54 | 9 | 2 | 0 |
| лук красный | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| лук порей | 100 | — | 61 | 2 | 0 | 14 |
| перец сладкий зелёный | 75 | 0 | 15 | 1 | 0 | 2 |
| перец сладкий жёлтый | 75 | 0 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| мука пшеничная | 100 | — | 342 | 9 | 1 | 75 |
| молоко | 412 | — | 247 | 13 | 13 | 19 |
| сыр сливочный | 100 | — | 350 | 6 | 34 | 6 |
| сыр полутвердый | 100 | — | 346 | 23 | 30 | 0 |
| яйцо куриное | 110 | 2 | 155 | 11 | 10 | 5 |
| петрушка | 30 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| лук зелёный | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| орегано сушеный | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 3 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| На порцию | 246 | 314 | 24 | 17 | 18 |
Шаги
- [0:00–0:10] Очистите репчатый лук и разноцветные перцы, удалив перегородки и семена. Оботрите шампиньоны влажной тряпочкой, удалите загрязненные места.
- [0:10–0:20] Нарежьте куриное филе на стейки, приправьте солью и чёрным перцем. Разогрейте большую сковороду с 1 ст. л. оливкового масла и обжарьте филе по 2–3 минуты с обеих сторон до лёгкого румянца. Выложите на тарелку.
- [0:20–0:30] Нарежьте красный лук кубиками и лук-порей полукольцами. Положите в сковороду с добавлением масла и обжарьте на среднем огне 5 минут.
- [0:30–0:40] Нарежьте шампиньоны пластинками или кубиками, перец — маленькими кубиками. Добавьте в сковороду. Увеличьте огонь и обжаривайте 4 минуты, пока грибы не приобретут золотистый цвет.
- [0:40–0:50] Добавьте разноцветный перец и обжаривайте несколько минут. Добавьте орегано, приправьте солью и перцем. Нарежьте куриное филе небольшими кусочками и разделите на волокна.
- [0:50–1:00] Всыпьте муку в сковороду и перемешайте, чтобы она распределилась без комочков. Постепенно влейте молоко, тщательно размешивая, и готовьте 2 минуты до загустения соуса.
- [1:00–1:10] Добавьте творожный сливочный сыр, куриное филе и натёртый на мелкой терке полутвердый сыр. Перемешайте, снимите со огня. Разбейте в смесь яйца и тщательно перемешайте.
- [1:10–1:20] Добавьте нарезанные петрушку и зелёный лук, ещё раз перемешайте и приправьте по вкусу. Дайте начинке остыть.
Формовка и выпекание· 4 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кунжут | 4 | — | 23 | 1 | 2 | 1 |
| На порцию | 1 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Шаги
- [0:00–0:05] Смажьте верхний лист теста фило оливковым маслом кисточкой. Загните ближний конец первого листа наверх полосой шириной около 8 см. Выложите на этот двойной слой полосу начинки и сверните рулетиком.
- [0:05–0:15] Уложите рулетик в форму вдоль бортика. Формируйте из следующих листов фило рулетики по тому же принципу и укладывайте их по спирали от бортов к центру формы.
- [0:15–0:30] Обильно смажьте улитку оливковым маслом и посыпьте кунжутом. Поставьте в разогретую до 180°С духовку и выпекайте около получаса до золотистого цвета.
- [0:30–0:40] Дайте улитке остыть и аккуратно выложите на блюдо.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.