Порция ~137 г · 278 ккал · Б 7г · Ж 13г · У 36г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыквенное пюре запеченное | 200 | — | 62 | 2 | 0 | 16 |
| яблоко среднее | 360 | 2 шт. | 187 | 1 | 1 | 50 |
| грецкие орехи | 60 | 1 горсть | 392 | 9 | 39 | 8 |
| яйцо куриное | 180 | 3 шт. | 254 | 17 | 17 | 8 |
| разрыхлитель теста | 7 | 1,5 ч. ложки | 4 | 0 | 0 | 2 |
| сахар коричневый | 80 | — | 304 | 0 | 0 | 79 |
| молоко | 150 | — | 90 | 5 | 5 | 7 |
| масло растительное | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| мука овсяная | 200 | — | 738 | 26 | 14 | 130 |
| мука рисовая | 50 | — | 183 | 3 | 1 | 40 |
| корица молотая | 5 | 1 ч. ложка | 12 | 0 | 0 | 4 |
| хлопья овсяные | 30 | — | 114 | 4 | 2 | 20 |
| На порцию | 137 | 278 | 7 | 13 | 36 |
Шаги
- [0:00–0:20] Очистите яблоки и нарежьте мелко кубиками или пластинками. В отдельной посуде смешайте тыквенное пюре с яблоками и орехами, нарезанными мелко ножом. В другой посуде с помощью миксера взбейте яйца с коричневым сахаром. Постепенно добавляйте молоко и масло, продолжая взбивать.
- [0:20–0:25] Отдельно смешайте два вида муки с корицей и разрыхлителем. В сухую смесь постепенно вводите яичную смесь, хорошо перемешивая. В последнюю очередь добавьте яблочно-тыквенную смесь. Оставьте тесто в холодильнике на 20 минут.
- [0:25–0:30] Смажьте круглую разъемную форму маслом и обсыпьте рисовой мукой. Вылейте тесто в форму и обсыпьте овсяными хлопьями и рублеными грецкими орехами.
- [0:30–1:05] Выпекайте в заранее разогретой духовке при температуре 180° в течение 30–40 минут.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.