
Порция ~133 г · 292 ккал · Б 12г · Ж 14г · У 28г
Начинка· 817 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сайра консервированная | 180 | — | 374 | 44 | 21 | 0 |
| белый рис | 100 | — | 360 | 7 | 1 | 79 |
| яйцо | 275 | — | 404 | 35 | 27 | 2 |
| лук репчатый | 75 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| морковь | 80 | — | 33 | 1 | 0 | 8 |
| сливочное масло | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| панировочные сухари | 10 | — | 40 | 1 | 1 | 7 |
| растительное масло | 37 | — | 327 | 0 | 37 | 0 |
| соевый соус | 30 | — | 16 | 2 | 0 | 2 |
| На порцию | 68 | 151 | 8 | 9 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:20] Рис тщательно промывайте под проточной водой до прозрачной воды. Выложите в кастрюлю, залейте 200 мл чистой питьевой воды, доведите до кипения. Переключите на медленный огонь и варите около 15 минут — рис должен остаться целым, не разваренным.
- [0:20–0:30] На сковороде разогрейте растительное масло и половину сливочного масла (30 г). Обжарьте мелко нарезанный лук до прозрачности около 2 минут. Добавьте натёртую на крупной тёрке морковь и тушите около 5 минут. Снимите с огня.
- [0:30–0:35] Из банки с сайрой слейте масло. Рыбу выложите в миску и разомните вилкой. Соедините рис с рыбой и соевым соусом, перемешайте. Добавьте жареный лук с морковью и ещё раз перемешайте.
- [0:35–0:45] Яйца сварите вкрутую, остудите, очистите и разрежьте пополам.
Тесто· 784 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 260 | — | 889 | 24 | 3 | 195 |
| кефир 2% | 310 | — | 279 | 19 | 11 | 25 |
| сметана 20% | 60 | — | 124 | 2 | 12 | 2 |
| яйцо | 110 | — | 162 | 14 | 11 | 1 |
| сода пищевая | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 5 | — | 20 | 0 | 0 | 5 |
| разрыхлитель теста | 3 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| сливочное масло | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| На порцию | 65 | 142 | 5 | 5 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:10] В миске соедините яйца с солью и взбейте венчиком. Добавьте сахар, кефир, сметану и перемешайте. Муку просейте с разрыхлителем и содой, порциями добавляйте в тесто, разбивая комочки. Взбейте миксером, чтобы получилось густое однородное тесто.
- [0:10–0:15] Прямоугольную форму для пирога смажьте оставшимся сливочным маслом (30 г) и посыпьте панировочными сухарями.
- [0:15–0:55] Влейте половину теста. На небольшом расстоянии друг от друга выложите варёные яйца срезом вниз, слегка утопите их в тесте. Выложите рыбную начинку и залейте оставшимся тестом. Выпекайте в духовке, разогретой до 180°С, в течение 30–40 минут.
- [0:55–1:00] Остудите пирог и извлеките из формы. Смажьте сливочным маслом и накройте полотенцем.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.