NomPlanРецептыГотовые планы
Пирог с цветной капустой и брокколи

Пирог с цветной капустой и брокколи

Летний пирог с нарядной начинкой из цветной капусты, брокколи и тыквы, приправленной тёплыми специями (карри, кумин, кориандр). Подходит для свежих и замороженных овощей, рассыпчатое сметанное тесто создаёт идеальную основу.

🍽 6 порц.1 ч 30 мин🧂 13 ингр.
ВыпечкаПирог
Порция ~424 г · 697 ккал · Б 17г · Ж 28г · У 100г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Тесто· 841 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
мука пшеничная6502223608487
соль1
яйцо60188861
сметана3047151
масло сливочное1007481831
На порцию140518111782

Шаги

  1. [0:00–0:05] Просейте муку с солью в миску.
  2. [0:05–0:10] Добавьте нарезанное небольшими кусочками сливочное масло.
  3. [0:10–0:15] Перетрите масло с мукой до состояния крошек.
  4. [0:15–0:20] Добавьте яйцо и сметану.
  5. [0:20–0:30] Вымесите гладкое эластичное тесто.
  6. [0:30–0:35] Скатайте его в шар, завернните в пищевую плёнку и положите в холодильник минимум на 30 минут.

Овощная начинка· 1705 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
цветная капуста70017514137
брокколи40013611226
тыква4001044026
лук репчатый120481011
порошок карри1549229
кумин молотый519112
кориандр молотый515111
масло растительное605300600
На порцию28417961119

Шаги

  1. [0:00–0:10] Цветную капусту и брокколи вымойте, обсушите и разделите на небольшие соцветия.
  2. [0:10–0:20] Тыкву нарежьте кубиками с ребром примерно 1 см.
  3. [0:20–0:25] Отварите овощи в кипящей подсоленной воде 5 минут.
  4. [0:25–0:30] Отбросьте на дуршлаг и обдайте холодной водой.
  5. [0:30–0:40] Лук очистите и нарежьте тонкими полукольцами.
  6. [0:40–0:45] Разогрейте 15 мл масла в сковороде и обжарьте лук 5 минут.
  7. [0:45–0:50] Всыпьте порошок карри, кумин и кориандр. Готовьте, помешивая, 30 секунд.
  8. [0:50–1:00] В другой сковороде разогрейте оставшееся масло и обжарьте отваренные овощи, помешивая, 5 минут.
  9. [1:00–1:10] Добавьте луковую заправку с карри и соль, перемешайте.

Сборка и выпечка· сборка

Шаги

  1. [1:10–1:20] Разогрейте духовку до 180°С. Силиконовую форму для выпечки сбрызнете водой. Поставьте форму на противень.
  2. [1:20–1:30] Тесто раскатайте в круг и выложите в форму для выпечки так, чтобы были закрыты дно и бортики. Излишки теста срежьте.
  3. [1:30–1:45] Выложите в форму начинку и поставьте в духовку на 15 минут.
  4. [1:45–2:05] Уменьшите температуру до 160°С и готовьте ещё 20 минут.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.