
Порция ~390 г · 624 ккал · Б 40г · Ж 18г · У 76г
Тесто· 883 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 500 | — | 1710 | 46 | 6 | 375 |
| вода теплая | 100 | — | 20 | 3 | 0 | 3 |
| дрожжи сухие | 7 | — | 29 | 3 | 0 | 3 |
| яйцо куриное | 60 | 1 | 85 | 6 | 6 | 3 |
| сметана 15% | 150 | — | 237 | 4 | 23 | 5 |
| масло растительное | 41 | — | 362 | 0 | 41 | 0 |
| сахар-песок | 20 | — | 80 | 0 | 0 | 20 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 147 | 420 | 10 | 13 | 68 |
Шаги
- [0:00–0:30] В миске смешайте муку и дрожжи, добавьте теплую воду, соль, сахар, растительное масло, сметану и яйцо. Замесите мягкое тесто. Скатайте тесто в шар и поместите в форму, затяните пленкой.
- [0:30–2:00] Оставьте тесто для подхода, пока оно не увеличится в два раза. Когда увеличится, обомните тесто и оставьте ещё на брожение, пока оно снова не увеличится в два раза.
Начинка· 1439 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рыбное филе | 700 | — | 783 | 163 | 9 | 0 |
| капуста белокочанная | 500 | — | 125 | 7 | 1 | 29 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| молоко | 100 | — | 60 | 3 | 3 | 5 |
| масло растительное | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 240 | 195 | 29 | 5 | 8 |
Шаги
- [2:00–2:20] Нарезанный лук пассеруйте в разогретом масле до золотистого цвета. Добавьте нашинкованную капусту, влейте молоко и тушите до мягкости, пока молоко выпаривается. Посолите и поперчите. Остудите.
- [2:20–2:30] Нарежьте рыбное филе кубиками со стороной 1 см. Сложите в миску, посолите и поперчите.
Сборка и выпечка· 15 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яичный желток | 15 | 1 | 48 | 2 | 4 | 1 |
| На порцию | 3 | 8 | 0 | 1 | 0 |
Шаги
- [2:30–3:00] Подошедшее тесто обомните и разделите на две неравные части. Большую раскатайте в пласт толщиной примерно 1 см и выложите в форму, закрывая дно и бортики.
- [3:00–3:10] Нижним слоем выложите тушеную капусту, сверху разложите кусочки рыбного филе. Раскатайте вторую часть теста в круг и накройте начинку. Нижний слой загните на верхний и плотно скрепите края. В центре сделайте отверстие для выхода пара.
- [3:10–4:00] Оставьте пирог на расстойку примерно 40–45 минут, пока тесто слегка поднимется. Разогрейте духовку до 190°C.
- [4:00–4:05] Смешайте яичный желток с молоком и смажьте верх пирога кисточкой.
- [4:05–4:50] Поставьте пирог в разогретую духовку и выпекайте около 45 минут, пока верх не станет румяным. Достаньте из духовки, смажьте верх яичным желтком. Дайте пирогу отдохнуть и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.