
Пиринч-пилав с бараниной и курагой
Турецкий рисовый плов с бараниной, сухофруктами и восточными специями. Сладковатая курага контрастирует с мясным ароматом, а маринованный в гранатовом соке лук добавляет свежести.
🍽 1 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 16 ингр.
Блюдо ~1866 г · 2409 ккал · Б 85г · Ж 101г · У 288г
Пиринч-пилав· 1659 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис | 200 | — | 720 | 13 | 1 | 159 |
| баранина (мякоть) | 300 | — | 627 | 49 | 46 | 0 |
| лук | 240 | 2 | 98 | 3 | 0 | 20 |
| морковь | 90 | 1 | 37 | 1 | 0 | 9 |
| курага | 150 | 10 | 135 | 2 | 0 | 33 |
| бульон мясной | 600 | — | 78 | 12 | 1 | 7 |
| зира | 5 | — | 19 | 1 | 1 | 2 |
| перец чили | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| черный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| приправа для плова | 15 | — | 12 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| растительное масло | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| Итого | 1659 | 2174 | 81 | 99 | 233 |
Шаги
- [0:00–0:05] В горячей воде растворить соль, положить в нее рис и оставить пока вода не станет комнатной температуры. Затем рис откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода.
- [0:05–0:15] В чугунной сковороде обжарить слегка лук, положить баранину, нарезанную на кусочки, и обжарить до золотистого цвета.
- [0:15–0:20] В другой сковороде нарезать лук и морковь и обжарить их до легкой румяности, положить рис и обжаривать пока рис не станет прозрачным.
- [0:20–0:50] Переложить обжаренную баранину к рису, добавить горсть промытой кураги, перец чили, черный перец, зиру и приправу для плова. Перемешать и залить бульоном на 2 см выше риса. Убавить огонь и томить под крышкой 30–40 минут пока бульон не впитается в рис.
Маринованный лук· 197 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лук сладкий | 120 | 1 | 103 | 4 | 1 | 23 |
| сок граната | 75 | — | 120 | 0 | 0 | 29 |
| сахар | 2 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 197 | 231 | 4 | 1 | 54 |
Шаги
- [0:00–1:20] Замариновать лук в гранатовом соке с добавлением щепотки сахара.
Подача· 10 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| петрушка | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Шаги
- [1:20] Подавать пиринч-пилав с курагой, насыпав горкой на блюдо, посыпать нарубленной петрушкой. К пилаву подать маринованный лук.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.