Салат Pineapple Pleasure
Праздничный салат с индейкой, овощами и хумусом, подаваемый прямо в ананасе. Яркое и сытное блюдо, украшенное кунжутом или семенем льна.
🍽 12 порц.⏱ 20 мин подготовка + 15 мин приготовление🧂 7 ингр.
Порция ~202 г · 151 ккал · Б 6г · Ж 2г · У 30г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ананас | 1500 | 1 шт. | 1170 | 12 | 3 | 305 |
| стейк индейки | 200 | — | 260 | 46 | 6 | 6 |
| сельдерей | 270 | 3 шт. | 38 | 2 | 1 | 8 |
| перец сладкий | 300 | 2 шт. | 81 | 4 | 0 | 16 |
| хумус | 150 | — | 266 | 7 | 13 | 30 |
| соль | 1 | — | — | — | — | — |
| перец | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 202 | 151 | 6 | 2 | 30 |
Шаги
- [0:00–0:10] Стейк из индейки хорошенько посыпать карри и убрать в сторону.
- [0:10–0:15] Ананас разрезать пополам, достать мякоть, нарезать её кубиками.
- [0:15–0:20] Нарезать перец и сельдерей кубиками, выложить в салатник и перемешать с ананасом.
- [0:20–0:35] Обжарить стейк из индейки до готовности и нарезать кубиками.
- [0:35–0:45] В салатник добавить индейку, заправить хумусом, перекладать в половинки ананаса. По желанию посыпать чёрным кунжутом или семенем льна.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.