NomPlanРецептыГотовые планы
Пилав из булгура

Пилав из булгура

Ароматный и сытный пилав с булгуром, белой фасолью и сладкой курагой. Блюдо готовится на курином бульоне с молотой корицей, которая придаёт восточную нотку.

🍽 4 порц.40 мин🧂 9 ингр.
Второе блюдоПлов
Порция ~289 г · 344 ккал · Б 14г · Ж 9г · У 48г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
булгур15051319286
фасоль белая консервированная40044032076
бульон куриный40020213
лук репчатый100140109
курага60541013
масло сливочное402990330
корица молотая25002
перец чёрный молотый25001
соль20000
На порцию28934414948

Шаги

  1. [0:00–0:05] Вымойте курагу под проточной водой и обсушите салфетками. Если курага очень сухая, замочите её в теплой воде на 30–60 минут. Затем нарежьте её кубиками размером примерно 0,5×0,5 см.
  2. [0:05–0:08] Очистите луковицу и мелко порубите её ножом на кусочки размером не более 3–4 мм.
  3. [0:08–0:13] Разогрейте в сковороде среднего размера сливочное масло на среднем огне. Всыпьте нарубленный лук и обжаривайте в течение 5 минут, помешивая деревянной ложкой, до появления лёгкого золотистого оттенка.
  4. [0:13–0:15] Всыпьте в сковороду сухой булгур и готовьте, помешивая, ещё 2 минуты, пока зёрна не слегка просушатся.
  5. [0:15–0:17] Влейте куриный бульон, добавьте нарезанную курагу. Приправьте содержимое свежемолотым чёрным перцем. С солью не спешите, так как куриный бульон уже содержит соль.
  6. [0:17–0:27] Доведите до кипения и варите на небольшом огне в течение 10 минут. Зёрна булгура должны впитать большую часть жидкости.
  7. [0:27–0:30] Откройте банку консервированной фасоли, откиньте содержимое на дуршлаг и промойте проточной водой. Добавьте промытую фасоль в пилав, перемешайте.
  8. [0:30–0:35] Готовьте ещё 5 минут. Снимите сковороду с огня и закройте крышкой. Дайте пилаву постоять 5 минут, прежде чем подавать. При подаче слегка перемешайте и посыпьте молотой корицей.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.