Пикантные куриные крылышки
Пряные куриные крылышки с азиатским маринадом из апельсина, имбиря и соевого соуса. Запекаются в духовке до румяной корочки.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 4 ингр.
Порция ~305 г · 565 ккал · Б 40г · Ж 43г · У 10г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные крылья | 1000 | — | 2100 | 155 | 170 | 0 |
| имбирь свежий тёртый | 20 | — | 64 | 0 | 0 | 17 |
| апельсин | 180 | 1 | 85 | 2 | 0 | 21 |
| соус соевый | 20 | — | 11 | 2 | 0 | 1 |
| На порцию | 305 | 565 | 40 | 43 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:05] Для приготовления маринада смешать апельсиновый сок, тёртый имбирь и соевый соус.
- [0:05–1:05] Куриные крылья положить в миску, залить маринадом и оставить на 1 час.
- [1:05–1:45] Запечь мясо в духовке 35–40 минут до образования румяной корочки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.