
Пицца с морским коктейлем в домашних условиях
Пицца с замороженным морским коктейлем (мидии, креветки, кальмары, осьминоги), овощами, фруктом свити и брынзой на быстром дрожжевом тесте, приготавливаемая на дому.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 20 ингр.
Порция ~262 г · 391 ккал · Б 16г · Ж 13г · У 46г
Тесто для пиццы· 490 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука | 260 | 2 | 889 | 27 | 3 | 179 |
| тёплая вода | 120 | — | 24 | 3 | 0 | 4 |
| яйцо | 60 | 1 | 88 | 8 | 6 | 1 |
| быстродействующие дрожжи | 5 | — | 21 | 3 | 0 | 2 |
| мёд | 15 | — | 46 | 0 | 0 | 12 |
| подсолнечное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 61 | 167 | 5 | 5 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:05] Растворите дрожжи и мёд в тёплой воде. Просейте муку в миску, разбейте яйцо, влейте воду с дрожжами и мёдом, добавьте подсолнечное масло и вымесите тесто. Его достаточно на две пиццы диаметром 26–28 см.
- [0:05–0:10] Накройте тесто полотенцем и поставьте в тёплое место на 5 минут.
Начинка пиццы· 1609 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морской коктейль | 400 | — | 420 | 60 | 8 | 0 |
| болгарский перец | 150 | 1 | 41 | 2 | 0 | 8 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| вяленые томаты в масле | 45 | — | 96 | 2 | 6 | 8 |
| брокколи | 300 | — | 102 | 8 | 1 | 20 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| свити | 300 | 1 | 174 | 2 | 1 | 27 |
| соевый соус | 30 | — | 16 | 2 | 0 | 2 |
| натуральный йогурт | 50 | — | 29 | 2 | 1 | 3 |
| томатный соус | 50 | — | 19 | 1 | 0 | 4 |
| несолёная брынза | 150 | — | 836 | 10 | 50 | 86 |
| базилик сушёный | 1 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| чёрный перец молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 201 | 225 | 11 | 8 | 21 |
Шаги
- [0:10–0:20] Лук нарежьте тонкими полукольцами, перец нарежьте кубиками, брокколи разберите на соцветия, чеснок мелко порубите. В сковороду выложите вяленые томаты с маслом, разогрейте и добавьте овощи. Обжаривайте на сильном огне, часто помешивая, 5–7 минут.
- [0:20–0:25] Добавьте морской коктейль, посолите, поперчите по вкусу и готовьте на сильном огне 2 минуты.
- [0:25–0:30] Свити вымойте, разрежьте пополам. Одну половину нарежьте кружками толщиной 0,5 см, очистите от кожуры и освободите мякоть от плёнок так, чтобы получились треугольники. Из второй половины выжмите сок. Смешайте сок с соевым соусом, йогуртом и томатным соусом.
- [0:30–0:45] Форму для пиццы смажьте маслом. Половину теста положите в форму и растяните руками по диаметру. Смажьте соусом, равномерно распределите овощи с морским коктейлем, затем выложите кусочки свити и нарезанную тонко брынзу.
- [0:45–1:05] Пиццу отправьте в разогретую до 200 °С духовку на 20 минут, пока тесто не станет золотистым и брынза не расплавится с румяной корочкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.