
Порция ~158 г · 217 ккал · Б 8г · Ж 11г · У 23г
Тесто· 184 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| пшеничная мука | 160 | — | 582 | 17 | 2 | 122 |
| сухие дрожжи | 5 | — | 20 | 2 | 0 | 2 |
| оливковое масло | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 18 | 75 | 2 | 2 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:05] Просейте муку с солью в миску, добавьте сухие дрожжи. Тонкой струёй влейте 150 мл тёплой воды, затем оливковое масло.
- [0:05–0:10] Вымешивайте тесто 5 минут до однородности. Накройте пищевой плёнкой и оставьте подниматься на 1 час.
Начинка· 1392 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| консервированные анчоусы | 160 | — | 336 | 46 | 16 | 0 |
| лук репчатый | 600 | — | 240 | 7 | 1 | 56 |
| лук-порей | 300 | — | 183 | 5 | 1 | 43 |
| помидоры | 200 | — | 36 | 2 | 0 | 8 |
| маслины без косточек | 54 | — | 14 | 0 | 1 | 1 |
| тимьян | 4 | — | 4 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 68 | — | 601 | 0 | 68 | 0 |
| чёрный молотый перец | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 139 | 142 | 6 | 9 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:30] Достаньте анчоусы из масла и поместите в тёплую кипячёную воду на 30 минут. Затем промойте тёплой водой, разделите каждую рыбку на 2 филе и выложите на бумажные салфетки обсохнуть.
- [0:05–0:15] Тщательно вымойте лук-порей. Нарежьте репчатый лук и порей тонкими полукольцами. В большой сковороде разогрейте масло и обжаривайте репчатый лук на среднем огне, время от времени помешивая, 10 минут.
- [0:15–0:18] Добавьте лук-порей к репчатому луку и готовьте ещё 3 минуты.
- [0:18–0:25] Снимите листочки тимьяна со стеблей. На помидорах сделайте крестообразный надрез, опустите в кипящую воду на 30 секунд, обдайте холодной водой и снимите кожицу. Мякоть мелко нарежьте.
- [0:25–1:10] Добавьте к луку листочки тимьяна и нарезанные помидоры, приправьте солью и перцем, перемешайте. Тушите под крышкой на небольшом огне 45 минут. За 10 минут до окончания снимите крышку. Снимите с огня и остудите.
Сборка и выпечка· сборка
Шаги
- [1:10–1:20] Раскатайте тесто в тонкий пласт. Выложите на смазанный маслом противень, сформируйте бортики.
- [1:20–1:25] Равномерно распределите луковую начинку по всей поверхности теста.
- [1:25–1:30] Разогрейте духовку до 200 °С. Сверху на начинку уложите филе анчоусов «решёткой», образуя ромбы. В центр каждого ромба положите по маслине.
- [1:30–2:00] Выпекайте 30 минут в разогретой до 200 °С духовке.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.