NomPlanРецептыГотовые планы
Пибимбап

Пибимбап

Традиционное корейское блюдо, поданное в пиале с рисом, овощами, яйцом и мясом. Блюдо можно подавать в холодном или горячем виде, обычно с острым соусом.

🍽 4 порц.1 ч🧂 19 ингр.
Второе блюдоКорейская кухня
Порция ~644 г · 1437 ккал · Б 52г · Ж 56г · У 188г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Кунжут· 120 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
кунжут120680205831
На порцию301705148

Шаги

  1. [0:00–0:05] Кунжутные семена насыпьте на сухую сковородку без масла, поставьте на средний огонь и обжарьте, помешивая, до золотистого цвета и появления запаха, 2 мин. Снимите с огня.

Морковь· 212 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
морковь200822119
растительное масло10880100
соль2
На порцию5343035

Шаги

  1. [0:05–0:10] Очистите морковь и нашинкуйте тонкой длинной соломкой. Разогрейте в сковороде немного масла, положите морковь, посолите, обжаривайте на среднем огне 2 мин. Переложите на тарелку, посыпьте небольшим количеством кунжута.

Шпинат и ростки сои· 849 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
шпинат4009212114
ростки сои400400442432
кунжутное масло272390270
соль2
кунжут201133105
На порцию212211151513

Шаги

  1. [0:10–0:20] Листья шпината опустите в кастрюлю со слабо кипящей водой на 1 мин. Затем откиньте на дуршлаг, промойте ледяной водой, отожмите. Заправьте кунжутным маслом, солью и парой ложек семян кунжута. Точно также, как шпинат, подготовьте ростки сои или фасоли.

Говяжья вырезка· 296 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
говяжья вырезка2803165490
растительное масло151330150
соль1
На порцию741121360

Шаги

  1. [0:20–0:25] Мясо нарежьте тончайшими полосками и очень быстро обжарьте, помешивая, в чистой сковороде в раскаленном масле, 1,5–2 мин. Посолите.

Пибимбап· 908 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис белый среднезерный8002880535635
салат латук81000
яйцо куриное (желток)10035416311
На порцию227809179159

Шаги

  1. [0:25–0:30] Смажьте жаропрочные формы или большую толстодонную сковороду маслом, выложите рис и поставьте на сильный огонь. Разложите сверху секторами подготовленные продукты. В центр выложите лист латука, на него – аккуратно сырой желток.
  2. [0:30–0:35] Готовьте на сильном огне, пока рис не начнет «шипеть». Снимайте с огня и подавайте с острой приправой.

Острая приправа· 189 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
чили паста80522012
кунжутное масло343010340
уксус рисовый3016004
вода450000
На порцию4792194

Шаги

  1. [0:30–0:35] Для приправы смешайте все её ингредиенты, добавив 3 ст. л. горячей воды.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.