
Пхали из шпината по-грузински
Пхали из шпината - классическая грузинская закуска с нежной зеленой массой и грецкими орехами. Острые специи и лимонный сок придают блюду яркий вкус, а зёрна граната украшают подачу.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 11 ингр.
ЗакускаГрузинская кухня
Порция ~150 г · 283 ккал · Б 9г · Ж 25г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| шпинат | 250 | — | 58 | 7 | 1 | 9 |
| грецкие орехи | 150 | — | 981 | 23 | 98 | 21 |
| кинза | 80 | — | 18 | 2 | 0 | 3 |
| петрушка | 50 | — | 18 | 2 | 0 | 3 |
| чеснок | 16 | 4 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| хмели-сунели | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| молотый кориандр | 0.5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| острый перец | 0.5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| зёрна граната | 30 | — | 24 | 0 | 0 | 5 |
| На порцию | 150 | 283 | 9 | 25 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:05] Крупно нарежьте шпинат. В глубокой сковородке вскипятите 600 мл воды, добавьте соль и положите подготовленный шпинат. Доведите до кипения и варите 3 минуты.
- [0:05–0:10] Откиньте шпинат на дуршлаг и отожмите жидкость лопаткой. Оставьте остывать до комнатной температуры. Переложите шпинат в миску и измельчите блендером.
- [0:05–0:10] Произвольно нарежьте чеснок. Крупно порубите орехи. Отделите от стеблей и нарежьте листья кинзы и петрушки. Молодую зелень можно использовать вместе со стебельками.
- [0:10–0:15] Сложите подготовленные орехи, чеснок и кинзу в стакан блендера. В импульсном режиме измельчите до получения однородной массы. Если удобнее, используйте мясорубку.
- [0:15–0:18] Соедините пюре из шпината с ореховой массой и петрушкой. Тщательно перемешайте лопаткой. Если пхали покажется недостаточно плотным, добавьте ещё 1-2 ст. л. измельченных орехов.
- [0:18–0:20] Добавьте лимонный сок и всыпьте специи - молотый кориандр, хмели-сунели и острый перец. Снимите пробу и посолите при необходимости. Тщательно перемешайте.
- [0:20–0:35] Затяните миску пищевой пленкой и оставьте на 15 минут. За это время вкус блюда гармонизируется. Снова попробуйте пхали, при необходимости добавьте лимонный сок, соль или острый перец.
- [0:35–0:40] Наденьте перчатки или увлажните руки. Зачерпните столовую ложку шпинатно-ореховой массы и сформируйте шарики размером с мяч для настольного тенниса. Разложите пхали на сервировочной тарелке и посыпьте зёрнами граната. До подачи держите блюдо в холодильнике.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.