
Пхали ассорти по-грузински
Холодная грузинская закуска из свёклы, шпината и стручковой фасоли с орехами, чесноком и специями. Подаётся в виде небольших шариков или лепёшек, обычно с зернами граната.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 13 ингр.
ЗакускаГрузинская
Порция ~465 г · 413 ккал · Б 16г · Ж 28г · У 33г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| шпинат | 1000 | — | 230 | 29 | 3 | 36 |
| фасоль стручковая | 800 | — | 248 | 14 | 2 | 55 |
| свекла | 600 | — | 258 | 10 | 1 | 53 |
| кинза | 50 | — | 12 | 1 | 0 | 2 |
| чеснок | 30 | — | 45 | 2 | 0 | 10 |
| грецкий орех | 250 | — | 1635 | 38 | 163 | 34 |
| уксус столовый 9% | 15 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| уцхо-сунели | 5 | — | 17 | 1 | 1 | 1 |
| кориандр молотый | 3 | — | 9 | 0 | 1 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| гранат | 20 | — | 17 | 0 | 0 | 4 |
| базилик свежий | 7 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 465 | 413 | 16 | 28 | 33 |
Шаги
- [0:00–0:45] Заверните свёклу в фольгу и поместите в духовку, разогретую до 180 °C. Запекайте 45 мин, затем снимите фольгу, очистите кожуру и остудите свёклу до комнатной температуры.
- [0:45–0:50] Удалите жёсткие стебли шпината, листья сложите в кастрюлю, влейте 200 мл воды и припустите на среднем огне 4–5 мин. Шпинат должен уменьшиться в объёме в 2 раза. Откиньте его на сито и отожмите жидкость лопаткой.
- [0:50–1:00] Стручки фасоли сложите в сотейник, полностью залейте водой и готовьте на среднем огне, не накрывая крышкой, 8–10 мин. Откиньте на дуршлаг и остудите.
- [1:00–1:15] Сложите грецкие орехи в зиплок-пакет и измельчите скалкой в мелкие крошки. Кинзу и чеснок сложите в стакан погружного блендера и измельчите до однородности. В большой миске соедините орехи, кинзу и чеснок, посолите, приправьте перцем, уцхо-сунели и кориандром, влейте уксус и тщательно перемешайте. Разделите полученную массу на 3 части.
- [1:15–1:20] Для пхали из свёклы натрите свёклу на мелкой тёрке, выделившийся сок слейте. Добавьте треть ореховой массы и перемешайте. Сформируйте руками шарики размером с куриное яйцо.
- [1:20–1:25] Для пхали из шпината измельчите листья блендером в режиме «пульс», добавьте вторую треть ореховой массы, перемешайте и сформируйте шарики.
- [1:25–1:30] Мелко порубите стручковую фасоль, соедините с оставшейся ореховой массой и перемешайте. Снова сформируйте шарики.
- [1:30–1:15] Разложите пхали трёх видов на большой тарелке. Разберите гранат на зерна и украсьте готовое блюдо. Если масса из зелени или овощей получится недостаточно плотной, добавьте ещё немного измельчённых орехов или разложите пхали в небольшие миски как паштет.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.