Порция ~50 г · 133 ккал · Б 3г · Ж 4г · У 21г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 250 | — | 855 | 23 | 3 | 187 |
| сахар | 50 | — | 194 | 0 | 0 | 50 |
| авокадо | 150 | — | 240 | 3 | 22 | 3 |
| семечки подсолнечника | 25 | — | 146 | 5 | 13 | 5 |
| орехи | 20 | — | 111 | 4 | 10 | 1 |
| мак | 10 | — | 53 | 2 | 4 | 1 |
| вода | 100 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 50 | 133 | 3 | 4 | 21 |
Шаги
- [0:00–0:05] Мелко порубите орехи.
- [0:05–0:10] Смешайте в миске все ингредиенты и 100 мл воды.
- [0:10–0:20] Замесите крутое тесто, разрежьте его на 12–15 равных частей.
- [0:20–0:25] Скатайте небольшие шарики и сформируйте круглые печенья, нажав на каждый кусочек ладонью.
- [0:25–0:30] Переложите печенье на противень, выстеленный бумагой для выпечки.
- [0:30–0:35] Вилкой нанесите полоски и посыпьте семечками.
- [0:35–0:40] Выпекайте в духовке при 160 °С 20–25 мин. Полностью остудите и снимите с бумаги.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.