
Перловка с говядиной
Сытное блюдо из перловой крупы с говядиной, грибами и овощами, томлёное в казане. Нежная каша сочетается с мягким мясом в ароматном гарнире.
🍽 8 порц.⏱ 6 ч 30 мин🧂 10 ингр.
Порция ~324 г · 481 ккал · Б 26г · Ж 23г · У 46г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перловая крупа | 400 | — | 1280 | 37 | 4 | 295 |
| говядина | 600 | — | 1723 | 158 | 117 | 0 |
| растительное масло | 18 | — | 159 | 0 | 18 | 0 |
| сливочное масло | 50 | — | 375 | 0 | 41 | 0 |
| лук репчатый | 300 | — | 120 | 3 | 0 | 28 |
| морковь | 300 | — | 123 | 3 | 1 | 29 |
| шампиньоны | 200 | — | 44 | 6 | 1 | 7 |
| чеснок | 18 | — | 27 | 1 | 0 | 6 |
| вода | 700 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 324 | 481 | 26 | 23 | 46 |
Шаги
- [0:00–0:05] Промойте перловую крупу в дуршлаге под холодной водой. Замочите в большой миске с холодной водой (крупа должна быть покрыта слоем толщиной 2 см) на 5 часов.
- [0:00–0:35] Вымойте говядину и нарежьте кубиками среднего размера. В казане или кастрюле с толстыми стенками и дном нагрейте оба вида масла. Положите мясо и жарьте на среднем огне 7 минут, помешивая.
- [0:07–0:14] Очистите лук и нарежьте полукольцами. Очистите и вымойте морковь, нарежьте соломкой. Добавьте овощи к мясу и жарьте всё вместе на среднем огне 7 минут, помешивая.
- [0:14–0:19] Протрите влажной салфеткой шампиньоны и разрежьте на половинки. Добавьте к мясу с овощами. Жарьте на среднем огне 5 минут, помешивая. Посолите и поперчите. Очистите чеснок и разрежьте каждый зубчик вдоль пополам. Откиньте замоченную перловку на дуршлаг и промойте.
- [0:19–1:20] Разровняйте мясо с овощами и грибами. Выложите сверху перловку и разровняйте. Распределите по ней чеснок. Залейте теплой водой, слегка посолите. Закройте крышкой и томите на минимальном огне около часа.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.