NomPlanРецепты
Перловая каша с морковью и пряностями

Перловая каша с морковью и пряностями

Сытная перловая каша с морковной зажаркой на масле и ароматными специями. Каша сначала варится на слабом огне, а затем настаивается в тепле, чтобы пропитаться вкусом пряностей.

🍽 6 порц.1 ч 10 мин приготовление🧂 10 ингр.
Второе блюдоКаша
Порция ~74 г · 142 ккал · Б 1г · Ж 11г · У 10г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
перловая крупа502 ст. ложки1605137
морковь2253 шт.922122
масло сливочное342 ст. ложки2540280
масло топлёное342 ст. ложки3030340
зира51 ч. ложка19112
паприка сладкая молотая51 ч. ложка14111
кориандр молотый20.3 ч. ложки6000
мускатный орех1по вкусу5001
вода805 ст. ложек0000
соль70.5 ч. ложки0000
На порцию7414211110

Шаги

  1. [0:00–0:05] Перловую крупу пересыпьте в кастрюлю с толстым дном или казанок и поставьте на слабый огонь. Хорошо прогрейте крупу, помешивая, 5 минут.
  2. [0:05–0:10] Добавьте в перловку топлёное масло и соль, затем обжаривайте, часто помешивая, еще минут пять.
  3. [0:10–0:40] Влейте в кастрюлю с перловкой кипяток, прибавьте огонь и доведите до кипения. Накройте кастрюлю крышкой, убавьте огонь и варите перловку на слабом огне под крышкой 30-35 минут.
  4. [0:10–0:20] Тем временем хорошо вымойте морковь, очистите её овощечисткой или поскоблите ножом и нарежьте кружками толщиной около 1 см. Затем разрежьте кружки на половинки или четвертинки.
  5. [0:20–0:30] В сковороде растопите сливочное масло на среднем огне, переложите морковь, перемешайте, накройте крышкой и готовьте примерно 10 минут.
  6. [0:30–0:33] Затем добавьте в морковь зиру, немного прибавьте огонь и прожарьте, помешивая, 2-3 минуты.
  7. [0:33–0:35] Приправьте морковь остальными молотыми специями и добавьте полстакана воды.
  8. [0:35–0:37] Дождитесь, пока морковь закипит, поварите её пару минут, а затем переложите морковь с пряностями и специями в кастрюлю с перловкой.
  9. [0:37–0:40] Хорошо перемешайте перловку с морковкой и выключите конфорку.
  10. [0:40–0:55] Снимите кастрюлю с плиты и плотно заверните в плед. Пусть перловая каша еще попреет и постоит в тепле 15 минут.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.