NomPlanРецепты
Перловая каша с морковью и пряностями

Перловая каша с морковью и пряностями

Сытная перловая каша с морковной зажаркой на масле и ароматными специями. Каша сначала варится на слабом огне, а затем настаивается в тепле, чтобы пропитаться вкусом пряностей.

🍽 6 порц.1 ч 10 мин🧂 10 ингр.
Второе блюдоКаша
Порция ~74 г · 98 ккал · Б 2г · Ж 6г · У 11г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
перловая крупа501765139
морковь2253922122
масло сливочное342550280
масло топлёное3415020
зира519112
паприка сладкая молотая517120
кориандр молотый26001
мускатный орех15001
вода800000
соль70000
На порцию74982611

Шаги

  1. [0:00–0:05] Перловую крупу пересыпьте в кастрюлю с толстым дном или казанок и поставьте на слабый огонь. Хорошо прогрейте крупу, помешивая, 5 минут.
  2. [0:05–0:10] Добавьте в перловку топлёное масло и соль, затем обжаривайте, часто помешивая, еще минут пять.
  3. [0:10–0:40] Влейте в кастрюлю с перловкой кипяток, прибавьте огонь и доведите до кипения. Накройте кастрюлю крышкой, убавьте огонь и варите перловку на слабом огне под крышкой 30-35 минут.
  4. [0:10–0:20] Тем временем хорошо вымойте морковь, очистите её овощечисткой или поскоблите ножом и нарежьте кружками толщиной около 1 см. Затем разрежьте кружки на половинки или четвертинки.
  5. [0:20–0:30] В сковороде растопите сливочное масло на среднем огне, переложите морковь, перемешайте, накройте крышкой и готовьте примерно 10 минут.
  6. [0:30–0:33] Затем добавьте в морковь зиру, немного прибавьте огонь и прожарьте, помешивая, 2-3 минуты.
  7. [0:33–0:35] Приправьте морковь остальными молотыми специями и добавьте полстакана воды.
  8. [0:35–0:37] Дождитесь, пока морковь закипит, поварите её пару минут, а затем переложите морковь с пряностями и специями в кастрюлю с перловкой.
  9. [0:37–0:40] Хорошо перемешайте перловку с морковкой и выключите конфорку.
  10. [0:40–0:55] Снимите кастрюлю с плиты и плотно заверните в плед. Пусть перловая каша еще попреет и постоит в тепле 15 минут.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.