
Перловая каша с грибами и пореем
Сытное и вкусное блюдо из перловой крупы с лесными грибами, пореем и ароматным имбирем. Восточные ноты сочетаются с деликатным вкусом пассерованных овощей и сливочного масла. Требует предварительного замачивания крупы.
🍽 6 порц.⏱ 10 ч🧂 12 ингр.
Порция ~429 г · 417 ккал · Б 10г · Ж 18г · У 61г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| вода | 1500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перловая крупа | 450 | — | 1440 | 42 | 5 | 332 |
| вешенки свежие | 200 | — | 96 | 4 | 6 | 10 |
| шампиньоны свежие | 200 | — | 54 | 9 | 2 | 0 |
| лук-порей | 75 | 1 | 46 | 1 | 0 | 11 |
| имбирь | 30 | — | 24 | 1 | 0 | 5 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| сливочное масло | 40 | — | 300 | 0 | 33 | 0 |
| растительное масло | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| кунжутное масло | 8 | — | 71 | 0 | 8 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| черный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 429 | 417 | 10 | 18 | 61 |
Шаги
- [0:00–9:00] Переберите перловую крупу, промойте и замочите на ночь в 2 л холодной воды. Перловка должна хорошо набухнуть. Утром откиньте на дуршлаг, дайте стечь воде.
- [9:00–9:15] Вскипятите в кастрюле 1,5 л питьевой воды, немного посолите (1 ч. л.). Добавьте перловку. После закипания уменьшите огонь до минимума, варите 1 час под крышкой.
- [9:15–10:00] Грибы почистите и крупно нарежьте. Корень имбиря и чесночные зубчики порубите. Лук-порей нарежьте полукольцами, сложите в дуршлаг, промойте от песка, дайте обсохнуть.
- [10:00–10:15] Нагрейте в сковороде с толстым дном растительное и сливочное масло. Добавьте вешенки и шампиньоны, часто перемешивая, жарьте на небольшом огне 10 минут.
- [10:15–10:25] Добавьте к грибам лук-порей, чеснок и имбирь. Посолите и поперчите по вкусу. Жарьте все вместе на слабом огне 5 минут.
- [10:25–11:00] Если перловка еще варится, снимите жареные грибы с огня, закройте и держите в теплом месте. Когда каша будет готова, переложите содержимое сковороды в кастрюлю, влейте кунжутное масло и перемешайте.
- [11:00–12:00] Плотно закройте кастрюлю, укутайте толстым пледом или одеялом. Оставьте на 30 минут. Разложите готовую перловку с грибами по тарелкам и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.