
Перловая каша с тушенкой
Простое, бюджетное и сытное блюдо из перловки с говяжьей тушенкой. После предварительного замачивания крупа варится до мягкости и подается с хрустящим обжаренным луком.
🍽 4 порц.⏱ 5 ч 30 мин🧂 6 ингр.
Порция ~308 г · 314 ккал · Б 12г · Ж 9г · У 50г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перловая крупа | 230 | — | 736 | 21 | 3 | 170 |
| вода | 550 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| лук репчатый | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| говяжья тушенка | 325 | — | 305 | 24 | 13 | 22 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 308 | 314 | 12 | 9 | 50 |
Шаги
- [0:00–5:00] Промойте перловку, сложите в кастрюлю и залейте большим количеством холодной воды так, чтобы она покрыла крупу слоем не менее 3 см. Оставьте на 5 часов, затем откиньте на дуршлаг.
- [5:00–5:10] Налейте питьевую воду и доведите до кипения. Добавьте половину чайной ложки соли и перемешайте. Всыпьте перловую крупу и снова доведите до кипения.
- [5:10–5:40] Варите на слабом огне, неплотно прикрыв крышкой, 30 минут.
- [5:40–6:00] Выключите огонь под кастрюлей. Закройте плотно крышкой и оставьте на горячей плите примерно на 20 минут.
- [6:00–6:05] Очистите лук, мелко порубите и подрумяньте на среднем огне на масле до золотистого цвета.
- [6:05–6:10] Добавьте в горячую перловую кашу тушенку и жареный лук. Тщательно перемешайте столовой ложкой. Попробуйте и, если необходимо, посолите по вкусу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.