NomPlanРецептыГотовые планы
Перлотто с запеченными помидорами

Перлотто с запеченными помидорами

Крупа из перловки готовится в горячем овощном бульоне подобно ризотто. К ней добавляют запечённые в духовке помидоры, свежую зелень и сыр.

🍽 4 порц.1 ч 5 мин🧂 11 ингр.
Второе блюдо
Порция ~395 г · 371 ккал · Б 17г · Ж 11г · У 54г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
перловка2503086171
овощной бульон50028106
сливовидные помидоры60057804812132
луковица шалота120117104
базилик51000
петрушка155001
тимьян33000
сыр нежирный50901242
оливковое масло282480280
соль5
чёрный перец25001
На порцию395371171154

Шаги

  1. [0:00–0:30] Перловку промойте холодной, а затем горячей водой. Положите в кастрюлю, залейте большим количеством кипятка и оставьте на 6–8 часов. Затем откиньте на дуршлаг.
  2. [0:30–1:00] Помидоры разрежьте на 4 части, поместите на противень, сбрызните половиной масла и приправьте солью и перцем. Поставьте в разогретую до 140 °С духовку на 30 минут.
  3. [1:00–1:20] Бульон доведите до кипения и оставьте на минимальном огне, чтобы он оставался горячим. Лук измельчите и обжарьте в большом сотейнике в оставшемся масле в течение 3 минут. Положите перловку и готовьте, помешивая, 1 минуту.
  4. [1:20–1:35] Порциями по 2/3 стакана вливайте горячий бульон и на сильном огне готовьте, помешивая, до его полного впитывания. Это займёт примерно 20 минут. Одновременно измельчите зелень.
  5. [1:35–1:40] Снимите с огня, добавьте запечённые помидоры (оставив немного для украшения), всю зелень и тёртый сыр. Приправьте солью и перцем, хорошо перемешайте.
  6. [1:40–1:45] Разложите перлотто по тарелкам, украсьте отложенными помидорами и листиками базилика и подавайте немедленно.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.