
Перец фаршированный в горшочках
Хотите приготовить не просто перец фаршированный в горшочках, а сытный «цветок»? Заинтересовались? Тогда этот рецепт — для вас! Здесь все продумано: в центре каждой формочки или горшочка — сочный перец с нежной мясной начинкой и сырной сердцевиной, а вокруг него — мини-тефтельки, словно лепестки. О гарнире можно не беспокоиться, он уже «встроен»: картофель, нарезанный кубиками, запекается вместе с фаршированными перцами в горшочках в духовке.
🍽 3 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 16 ингр.
Порция ~704 г · 1039 ккал · Б 41г · Ж 61г · У 86г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свинина | 400 | — | 1036 | 64 | 86 | 0 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| чеснок | 300 | 3 | 447 | 19 | 2 | 99 |
| перец сладкий | 350 | — | 95 | 5 | 0 | 19 |
| картофель | 530 | — | 790 | 12 | 37 | 106 |
| белок яичный | 100 | 1 | 52 | 11 | 0 | 1 |
| приправа | 7.5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| сыр плавленый | 60 | — | 177 | 4 | 17 | 2 |
| сухари панировочные | 56 | — | 56 | 2 | 1 | 10 |
| молоко | 100 | — | 60 | 3 | 3 | 5 |
| томатная паста | 14 | — | 12 | 1 | 0 | 3 |
| масло | 42 | — | 314 | 0 | 35 | 0 |
| сметана | 14 | — | 22 | 0 | 2 | 0 |
| перец черный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 704 | 1039 | 41 | 61 | 86 |
Шаги
- Кусочки мяса измельчите, пропустив через мясорубку или поработав блендером.
- Подготовьте овощи. Очищенные лук и чеснок мелко нарежьте и обжарьте на разогретом масле до прозрачности.
- У сладких перцев отрежьте хвостики и очистите их от семян. Красный перец нарежьте маленькими кубиками.
- Картофель очистите. 100 г картофеля натрите на средней терке и добавьте в мясной фарш, остальной нарежьте кубиками.
- К фаршу добавьте яичный белок, красный перец, приправу для мяса, острый перец и соль, перемешайте.
- По 1 ст. л. выкладывайте в перцы мясной фарш. В середину вложите порционный сыр.
- Заполните до верха фаршем.
- К нарезанному картофелю добавьте приправу (0,5 ч. л, например, зиру и кориандр), 1 ст. л. растительного масла, перец и соль, перемешайте.
- Разложите картофель по формочкам. В середину выложите перцы.
- В оставшийся мясной фарш добавьте панировочные сухари (1-2 ст. л) и перемешайте.
- Из фарша слепите маленькие колобки, обваляйте в сухарях и разложите по формочкам.
- Приготовьте соус. Смешайте томатную пасту (или кетчуп 2 ст. л.) с молоком (или водой). Добавьте сметану, приправу (0,5 ч. л.), пропущенный через пресс чеснок (1 зубчик), растительное масло (1 ст. л.), перец и соль, размешайте венчиком.
- Разлейте соус по формочкам, накройте верх фольгой и поставьте в разогретую до 180 °С духовку на 50-60 минут.
- Готовое блюдо можно украсить плавленым сыром и зеленью.
- Приятного аппетита!
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.