
Перцы, начиненные сыром и креветками, с приправой гуакамоле
Фаршированные сладкие перцы с мягким сыром и креветками, подаются с освежающим гуакамоле на основе авокадо.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч 45 мин🧂 21 ингр.
Порция ~414 г · 520 ккал · Б 33г · Ж 36г · У 17г
Гуакамоле· 493 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец чили красный | 15 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 16 | 4 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| кинза свежая | 20 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| зелёный лук | 20 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| помидор средний | 120 | 1 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| авокадо спелое | 200 | 1 | 320 | 4 | 29 | 17 |
| лайм | 100 | 2 | 30 | 1 | 0 | 11 |
| соль | 1.5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный | 0.5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 82 | 69 | 1 | 5 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:20] Очень мелко нарежьте очищенные чили и чеснок. Мелко порубите кинзу и зелёный лук. У помидора удалите кожицу и семена, нарежьте мякоть кубиками 5 мм.
- [0:20–0:25] Разомните мякоть авокадо с лаймовым соком и цедрой, добавьте остальные подготовленные продукты, приправьте солью и перцем. Закройте пленкой и дайте настояться в холодильнике 1–2 часа.
Перцы, начиненные сыром и креветками· 1989 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сладкий перец светло-зелёный или красный ромеро | 900 | 7 | 180 | 8 | 2 | 26 |
| сыр рикотта или адыгейский | 500 | — | 1750 | 111 | 135 | 24 |
| сыр твёрдый чеддер | 250 | — | 225 | 13 | 18 | 0 |
| кориандр молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| перец чили красный | 15 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 16 | 4 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| кинза свежая | 20 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| зелёный лук | 20 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| креветка сырая крупная | 240 | 14 | 288 | 55 | 5 | 2 |
| масло кукурузное | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| соль | 1.5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный | 0.5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 332 | 452 | 32 | 31 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:15] Обжарьте целые перцы на открытом огне или прямо на конфорке до чёрных подпалин (примерно 10–15 минут). Положите в миску под крышкой на 10 минут, затем очистьте кожицу, насколько возможно. Разрежьте перцы пополам, удалите семена и перегородки, оставив плодоножки.
- [0:15–0:20] Разогрейте духовку до 160°C.
- [0:20–0:25] Натрите твёрдый сыр на терке, смешайте с мягким (тоже натёртым или размятым), приправьте перцем и кориандром.
- [0:25–0:35] Очистьте чеснок и чили, мелко нарежьте. Очень мелко нарежьте тщательно промытые стебли кинзы и зелёный лук.
- [0:35–0:40] У креветок удалите панцирь и голову, если есть, хвостики сохраните. Надрежьте спинку, удалите тёмную кишечную вену. Приправьте креветки солью и перцем.
- [0:40–0:45] Нагрейте в сковороде немного масла, положьте чили, чеснок, креветки, зелёный лук и стебли кинзы, обжаривайте на среднем огне 2 минуты. Снимите с огня, креветки выложьте на доску, а остальное содержимое сковороды добавьте к сырной массе. Начините ею подготовленные перцы, вставьте креветки хвостиком вверх.
- [0:45–1:15] Запекайте, пока сыр не покроется золотистой корочкой (примерно 30 минут). При подаче выложьте на перцы по ложечке гуакамоле, посыпьте листочками кинзы.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.