NomPlanРецепты
Пеньки из судака с грейпфрутовым желе и гарниром из овощей-фри

Пеньки из судака с грейпфрутовым желе и гарниром из овощей-фри

Элегантное блюдо из нежного мусса судака, украшенного прозрачным грейпфрутовым желе и королевской креветкой. Подается с хрустящим гарниром из картофеля и тыквы фри.

🍽 11 порц.45 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 16 ингр.
Закуска
Порция ~187 г · 400 ккал · Б 13г · Ж 32г · У 16г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Грейпфрутовое желе· 462 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
желатин12431100
грейпфрут4501 шт.1443136
На порцию4217103

Шаги

  1. [0:00–0:10] С помощью соковыжималки выдавить сок из грейпфрута, процедить через марлю, сложенную вдвое.
  2. [0:10–0:15] Сок нагреть и растворить в нем желатин по инструкции на пакетике.
  3. [0:15–0:45] Разлить желе по формам и поставить в холодильник на 3 часа, лучше на ночь.

Пеньки из судака· 880 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
филе судака400869824433
яйцо1202 шт.17615121
лимон, сок501 шт.11004
укроп свежий157101
миндаль301746157
соль5
масло для смазывания форм10880100
яблоко1801 шт.941025
креветка королевская602 шт.1281174
красная икра102 ч. ложки25310
На порцию801431187

Шаги

  1. [0:00–0:10] Филе судака режем кусочками, помещаем в чашу блендера, добавляем выжатый лимонный сок и соль. Взбиваем с яичными желтками.
  2. [0:10–0:15] Мультиизмельчителем шинкуем укроп и добавляем его к рыбе. Также дробим миндаль мультиизмельчителем и добавляем в рыбный фарш.
  3. [0:15–0:20] С помощью венчика превращаем в густую пену яичные белки. Аккуратно лопаткой смешиваем белки с рыбной массой.
  4. [0:20–0:40] Смазать формы маслом, перекладываем смесь в них и ставим в разогретую духовку на 20 минут.
  5. [0:40–0:50] Остужаем готовые пеньки. Яблоко режем тонкими кольцами, удалив сердцевину. Выкладываем пеньки на яблочное кольцо.
  6. [0:50–1:00] Сверху кладем грейпфрутовое желе, украшаем королевской креветкой и икрой. Подаем охлажденным.

Гарнир из овощей-фри· 713 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
картофель2202 шт.32851544
мускатная тыква2401082023
масло растительное для фритюра250221002500
соль3
На порцию652411246

Шаги

  1. [0:00–0:15] Картофель и мускатную тыкву режем брусочками подходящего размера для фритюра.
  2. [0:15–0:30] Обжариваем каждый овощ отдельно в хорошо разогретом растительном масле. Картофель солим во время обжаривания, тыкву оставляем без соли.
  3. [0:30–0:40] Выкладываем на салфетку, чтобы впиталось лишнее масло. Подаем вместе с рыбой.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.