
Печёночные оладьи с морковью и луком
Мягкие оладьи на основе говяжьей печени, дополненные обжаренными морковью, луком и чесноком. Готовятся легко, получаются сытными, а есть их можно и горячими, и тёплыми, и даже холодными.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин приготовление🧂 9 ингр.
Порция ~188 г · 280 ккал · Б 24г · Ж 13г · У 15г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья печень | 400 | — | 540 | 81 | 15 | 16 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| лук репчатый | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| чеснок | 5 | 1 зубчик | 7 | 0 | 0 | 2 |
| яйцо | 80 | 1 шт. | 118 | 10 | 8 | 1 |
| мука пшеничная | 30 | 3 ст. ложки | 103 | 3 | 0 | 23 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 30 | по вкусу | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 188 | 280 | 24 | 13 | 15 |
Шаги
- [0:00–0:05] Заранее приготовьте все продукты. Очистите овощи от кожуры. Лук вместе с чесноком мелко порубите ножом, а морковь либо порежьте небольшими кубиками, либо натрите через крупную тёрку.
- [0:05–0:15] На сковороде разогрейте растительное масло и выложите в него лук — готовьте на слабом огне, пока он не станет прозрачным. Затем положите морковь с чесноком и жарьте ещё 10 минут на слабом огне, помешивая, после чего снимите с плиты и дайте содержимому остыть.
- [0:15–0:20] Печень говяжью промойте под водой, зачистите от плёнок и протоков. Порежьте крупными кусками и пробейте блендером до состояния однородной массы, после чего переложите получившееся в миску.
- [0:20–0:25] К печёночной массе добавьте обжаренные лук, морковь и чеснок, разбейте яйцо и всё перемешайте. После этого всыпьте муку, посолите и поперчите по вкусу — фарш для оладий готов.
- [0:25–0:30] На большую сковороду диаметром 24–26 см налейте немного масла и разогрейте его. Печёночную массу выкладывайте столовой ложкой, оставляя между порциями примерно 1 см свободного пространства.
- [0:30–0:30] Обжарьте оладьи до румяной корочки с одной стороны, переверните и доведите до готовности с другой. Готовые переложите на тарелку и держите в тепле до подачи, а из оставшейся массы таким же способом пожарьте остальные порции.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.