
Печёночные оладьи с морковью и луком
Нежные оладьи из говяжьей печени с обжаренными морковью, луком и чесноком. Блюдо получается простым, сытным и подходит и горячим, и тёплым, и холодным.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 9 ингр.
Порция ~188 г · 270 ккал · Б 24г · Ж 13г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья печень | 400 | — | 540 | 81 | 15 | 16 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| чеснок | 5 | 1 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| яйцо | 80 | 1 | 118 | 10 | 8 | 1 |
| мука пшеничная | 30 | — | 30 | 1 | 0 | 6 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 188 | 270 | 24 | 13 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты. Овощи очистите. Лук и чеснок порубите. Морковь нарежьте мелкими кубиками или натрите на крупной тёрке.
- [0:05–0:15] Разогрейте на сковороде растительное масло. Выложите лук и томите на слабом огне до прозрачности. Добавьте морковь и чеснок, жарьте, помешивая, на слабом огне 10 минут. Затем дайте остыть.
- [0:15–0:20] Говяжью печень вымойте, удалите плёнки и протоки. Крупно нарежьте и измельчите в блендере до однородной массы. Переложите в миску. Блендер используйте для измельчения.
- [0:20–0:25] Добавьте обжаренные лук, морковь и чеснок. Вбейте яйцо, перемешайте. Затем добавьте муку, посолите и поперчите по вкусу. Масса готова.
- [0:25–0:30] Возьмите большую сковороду диаметром 24–26 см и влейте немного масла. Нагрейте его. Выложите печёночную массу столовой ложкой, оставляя между порциями расстояние 1 см.
- [0:30–0:30] Хорошо подрумяньте оладьи сначала с одной стороны, затем переверните и обжарьте с другой. Выложите на тарелку и держите до подачи в тёплом месте. Так же приготовьте оладьи из оставшейся массы.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.