
Печеночные оладьи из куриной печени
Мягкие и сочные оладьи из куриной печени с манной крупой. Подходят для завтрака, обеда или ужина с различными гарнирами и добавками.
🍽 6 порц.⏱ 4 ч 30 мин🧂 7 ингр.
Порция ~201 г · 343 ккал · Б 31г · Ж 17г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная печень | 1000 | — | 1190 | 169 | 48 | 7 |
| манная крупа | 100 | — | 333 | 10 | 1 | 71 |
| яйцо куриное | 43 | 1 | 61 | 4 | 4 | 2 |
| масло оливковое | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| чесночный порошок | 5 | — | 17 | 1 | 0 | 4 |
| паприка сладкая молотая | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 201 | 343 | 31 | 17 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:05] Удалите с печенки жир и вены, крупно нарежьте. Сложите в дуршлаг и тщательно промойте холодной водой.
- [0:05–0:10] Дайте жидкости стечь, переложите кусочки печенки в большую миску.
- [0:10–0:25] Приготовьте фарш, измельчив печенку любым удобным способом: пропустите через мясорубку, пробейте погружным блендером или используйте стационарный блендер до однородности.
- [0:25–0:30] Всыпьте в измельченную печенку манную крупу (100 г) и добавьте яйцо (43 г). Посолите и приправьте чесночным порошком (5 г), паприкой (2 г) и черным перцем (3 г).
- [0:30–0:35] Перемешайте фарш лопаткой или миксером.
- [0:35–0:40] Затяните миску пищевой пленкой и уберите в холодильник на 2–4 часа. За это время манная крупа разбухнет и фарш станет вязким.
- [0:40–0:50] Выньте миску с фаршем и дайте ему нагреться 10 минут до комнатной температуры.
- [0:50–1:10] В большой сковородке разогрейте 1 ст. л. оливкового масла (из 50 г). Выложите по 1–2 ст. л. фарша в виде круглых оладий, оставляя между ними свободное пространство не менее 1 см.
- [1:10–1:15] Жарьте оладьи на умеренном огне 2–3 минуты, пока нижняя часть не подрумянится. Переверните лопаткой на другую сторону.
- [1:15–1:20] Продолжайте готовить еще 1,5–2 минуты до готовности. Переложите в один слой на тарелку.
- [1:20–1:40] Добавьте в сковородку еще 1 ст. л. оливкового масла, выложите следующую партию фарша и готовьте аналогичным образом. Продолжайте, пока не закончится весь фарш.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.