Печёная морковь
Нежная печёная морковь с оливковым маслом, зирой и свежей кинзой. Подходит как тёплый гарнир или самостоятельная лёгкая закуска.
🍽 6 порц.⏱ 30 мин приготовление🧂 5 ингр.
Порция ~183 г · 138 ккал · Б 2г · Ж 8г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морковь | 1000 | — | 410 | 9 | 2 | 96 |
| кинза | 40 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| оливковое масло | 42 | — | 371 | 0 | 42 | 0 |
| зира | 10 | — | 38 | 2 | 2 | 4 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 183 | 138 | 2 | 8 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:05] Тщательно вымойте морковь щёткой и немного обсушите.
- [0:05–0:10] Положите морковь в большую форму или на противень, сбрызните оливковым маслом, посыпьте зирой, растирая её в пальцах, и солью.
- [0:10–0:30] Поставьте форму или противень в разогретую до 180 °C духовку на 20–25 мин, пока морковь не зарумянится.
- [0:30–0:30] Разберите кинзу на листики и посыпьте морковь. Подавайте горячей или остывшей.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.