
Печень говяжья с подливкой
Нежная говяжья печень, тушенная с луком в сметанном соусе. Блюдо получается мягким и сочным, особенно если не передержать его на огне.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 8 ингр.
Порция ~263 г · 347 ккал · Б 28г · Ж 20г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья печень | 500 | — | 675 | 102 | 18 | 19 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 72 | 3 | 0 | 17 |
| сметана | 200 | — | 428 | 6 | 42 | 9 |
| петрушка | 5 | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| вода | 200 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| мука пшеничная | 20 | — | 20 | 1 | 0 | 4 |
| масло растительное | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 263 | 347 | 28 | 20 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовленную говяжью печень нарежьте небольшими продолговатыми кусочками. Следите, чтобы на продукте не осталось плёнок и жилок — так печень получится особенно мягкой.
- [0:05–0:10] Репчатый лук нарежьте тонкими полукольцами или перьями. В сковороде с толстым дном нагрейте растительное масло и обжарьте лук на среднем огне до прозрачности.
- [0:10–0:15] Добавьте в сковороду с луком печень и продолжайте обжаривать ингредиенты на среднем огне, периодически помешивая, чтобы они не пригорели.
- [0:15–0:20] В миске смешайте сметану комнатной температуры и 150 мл горячей воды. Добавьте соль, молотый чёрный перец и тщательно перемешайте.
- [0:20–0:40] Вылейте получившийся соус в сковороду, перемешайте с остальными продуктами и уменьшите огонь до минимума. Закройте сковороду крышкой и тушите блюдо 15-20 минут.
- [0:40–0:45] Тщательно смешайте пшеничную муку с 50 мл холодной воды так, чтобы не осталось комочков, и медленно влейте мучную смесь в сковороду с печенью и сметанным соусом, постоянно помешивая.
- [0:45–0:50] Не прикрывая сковороду крышкой, доведите блюдо до кипения, затем снова уберите огонь до минимума и томите печень с соусом около 3-5 минут, до желаемой консистенции соуса.
- [0:50–0:52] Мелко порубите листья и стебли петрушки и добавьте в сковороду с печенью. Хорошо перемешайте блюдо, дайте ещё минутку-две покипеть и выключите огонь.
- [0:52–1:05] Прикройте сковороду с печенью крышкой и дайте блюду настояться ещё 10-15 минут, чтобы соки и вкусы равномерно распределились.
- [1:05–1:10] Подавайте тушёную говяжью печень с подливой в глубоких тарелках, с гарниром из картофельного пюре, отварного рассыпчатого риса, гречки или макарон. Можно украсить листиками свежей петрушки или кинзы.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.