NomPlanРецепты
Пасус толма в капустных листьях

Пасус толма в капустных листьях

Армянское постное блюдо из капустных листьев, завёрнутых вокруг начинки из круп, бобовых и специй. Подаётся холодным и является деликатесом праздничной кухни.

🍽 12 порц.8 ч подготовка + 2 ч 30 мин приготовление🧂 18 ингр.
Второе блюдоЗакускаАрмянская кухняКавказская кухня
Порция ~91 г · 203 ккал · Б 8г · Ж 3г · У 36г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Начинка· 989 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
булгур200684253115
рис белый1003607179
фасоль красная10033324160
нут10036420663
чечевица красная1001159020
лук репчатый1602 шт.642015
зелень свежая6022203
травы сушеные102 ч. ложки14011
томатная паста603 ст. ложки493011
паприка сладкая молотая31 ч. ложка9002
масло растительное рафинированное171530170
перец чили красный молотый13001
перец чёрный молотый25001
зира молотая28001
кориандр молотый13000
соль30000
лимон701 шт.20107
На порцию821848331

Шаги

  1. [0:00–2:00] Фасоль и нут замочите на ночь и отварите по отдельности до готовности в подсоленной воде. Чечевицу, рис и булгур замочите на пару часов или отварите до полуготовности.
  2. [2:00–2:00] Смешайте все подготовленные крупы и бобовые в одной миске.
  3. [2:00–2:00] Очистите лук. Мелко нарежьте его. В большой сковороде разогрейте половину растительного масла. Всыпьте лук и пассеруйте, помешивая, на слабом огне до мягкости и прозрачности.
  4. [2:00–2:00] Добавьте к обжаренному луку все специи — паприку, чёрный и красный острый перец, зиру, кориандр. Всыпьте сухие травы, добавьте 1 ст. л. томатной пасты. Помешивая, потомите смесь на слабом огне 1–2 минуты.
  5. [2:00–2:00] Мелко порубите половину свежей зелени и всыпьте её в сковороду к луку со специями. Выложите в сковороду смесь бобовых и круп, хорошо перемешайте. Добавьте сок половины лимона и соль.
  6. [2:00–2:10] Подготовьте капусту. Снимите поврежденные листья. Сделайте прорези вокруг кочерыжки. В большой кастрюле вскипятите воду, подсолите и опустите в неё кочан. Когда вода закипит, подождите 2 минуты, затем отделите наружные листья. Постепенно снимайте подваренные и размягченные листья, складывая их на дуршлаг.
  7. [2:10–2:10] С остывших капустных листьев стряхните остатки воды. Срежьте грубые утолщения. Если листья большие, разрежьте их пополам.
  8. [2:10–2:20] Выкладывайте на листья начинку и сворачивайте их конвертиком, как голубцы. Готовую толму кладите рядами в большую кастрюлю. Между рядами уложите чернослив, подсыпьте свежей зелени.
  9. [2:20–2:20] Размешайте в небольшом количестве кипятка оставшуюся томатную пасту и 2 ст. л. растительного масла. Добавьте сок половины лимона и немного соли. Равномерно полейте этой смесью толму, затем долейте кипятка так, чтобы вода доходила до верхнего слоя.
  10. [2:20–2:20] Плотно накройте толму тарелкой диаметра меньшего, чем кастрюля. Затем накройте кастрюлю крышкой и поставьте на огонь. Когда закипит, уменьшите огонь и томите толму в течение 30–40 минут.
  11. [2:20–2:30] Остудите толму до комнатной температуры. Подавайте в холодном виде.

Чернослив· 100 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
чернослив1002312158
На порцию819005

Шаги

    Оцените рецепт
    Оценок пока нет — ваша будет первой
    Готовы готовить?
    Соберём список ингредиентов и покажем цену.
    🛒 Посмотреть цену

    Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.