
Пастель де чокло - чилийская кукурузная запеканка
Традиционное чилийское блюдо с несколькими слоями: обжаренное мясо с изюмом, вареная птица и нежное кукурузное пюре. Запечённая в духовке, запеканка приобретает золотистый цвет и идеально подходит к красным сухим винам.
🍽 8 порц.⏱ 20 мин подготовка + 1 ч 30 мин приготовление🧂 16 ингр.
Порция ~378 г · 706 ккал · Б 34г · Ж 42г · У 52г
Мясная начинка· 2078 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе индейки или куриное филе | 500 | — | 420 | 96 | 4 | 0 |
| свинина или говядина мелко порезанная | 1000 | — | 3150 | 134 | 266 | 46 |
| красный острый перец чили | 20 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| чеснок | 15 | 3–4 зубчика | 22 | 1 | 0 | 5 |
| изюм | 200 | — | 598 | 7 | 1 | 159 |
| сахар | 30 | 2 ст. ложки | 116 | 0 | 0 | 30 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| маслины | 125 | — | 146 | 1 | 14 | 7 |
| кумин | 3 | — | 11 | 1 | 1 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| сладкий красный перец (паприка) | 30 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 260 | 567 | 30 | 36 | 33 |
Шаги
- [0:00–0:15] Филе индейки или куриное филе отварите в подсолённой воде до готовности (примерно 15 минут). Остудите и нарежьте крупными кусками.
- [0:15–0:25] Мелко порезанные кусочки говядины или свинины выложите на сковороду, предварительно разогретую и смазанную растительным маслом (примерно 1 столовая ложка). Обжаривайте на сильном огне в течение 7–8 минут, часто помешивая, чтобы мясо прожарилось со всех сторон.
- [0:25–0:40] Убавьте огонь до среднего. Добавьте в сковороду небольшое количество воды (примерно 100 мл), мелко нарезанный чеснок, крупные кольца лука, изюм, молотый кумин, сладкий красный перец (паприка) и острый красный перец чили. Тушите ещё 10–15 минут, пока мясо не приготовится полностью и лук не размягчится. Снимите с огня и остудите до комнатной температуры.
Кукурузный слой и запекание· 948 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свежая кукуруза | 800 | — | 688 | 26 | 11 | 150 |
| молоко | 100 | — | 60 | 3 | 3 | 5 |
| масло кукурузное | 15 | 4 ст. ложки | 133 | 0 | 15 | 0 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 119 | 138 | 4 | 7 | 19 |
Шаги
- [0:15–0:20] Свежую кукурузу очистите от кочерышки и шелухи. Измельчите кукурузу в блендере вместе с молоком (примерно 100 мл) и 1 столовой ложкой масла кукурузного, чтобы получилось нежное пюре. Посолите по вкусу.
- [0:40–0:50] Смажьте сливочным маслом небольшой противень или форму размером 25×35 см (или эквивалентный объём). Выложите на дно слой кукурузного пюре толщиной примерно 1–1,5 см. Затем распределите слой остывшей мясной смеси с изюмом и маслинами. Поверх мяса выложите куски отваренного филе птицы, разделяя на куски среднего размера. Сверху равномерно распределите оставшееся кукурузное пюре.
- [0:50–0:55] Посыпьте верхний слой кукурузы небольшим количеством сахара или сахарной пудры (примерно 2–3 грамма на см² поверхности).
- [0:55–1:15] Разогрейте духовку до 160 °С. Поставьте запеканку на средний уровень и запекайте 25 минут. После этого увеличьте температуру до 220 °С и готовьте ещё 15 минут, пока верх не станет золотистым и немного подрумянится.
- [1:15–1:20] Нарежьте запеканку крупными квадратами со стороной примерно 10 см. Подавайте горячей. По желанию предложите чилийские или аргентинские красные сухие вина.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.