
Паста с овощами-гриль
Изящное блюдо тальятелле с обожжённых на гриле овощей и карамелизированного лука, приправленное лимонным соком и кедровыми орешками.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдоИтальянская кухня
Порция ~346 г · 424 ккал · Б 12г · Ж 13г · У 68г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тальятелле | 500 | — | 950 | 35 | 3 | 200 |
| томат черри | 100 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| кабачок | 250 | — | 60 | 2 | 1 | 12 |
| баклажан | 250 | — | 63 | 3 | 1 | 15 |
| перец сладкий красный | 100 | — | 26 | 1 | 0 | 5 |
| лук красный | 80 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| чеснок | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| кедровые орехи | 40 | — | 269 | 6 | 27 | 5 |
| сахар коричневый | 25 | — | 95 | 0 | 0 | 25 |
| лимонный сок | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 346 | 424 | 12 | 13 | 68 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистьте чеснок. Все овощи вымойте и обсушите. Нарежьте кабачок и баклажан кружками толщиной 0,5–0,7 см. Красный перец очистьте от семян и нарежьте полосками. Красный лук нарежьте полукольцами.
- [0:05–0:12] Разогрейте сковороду-гриль и смажьте маслом. Небольшими порциями обжарьте кружки кабачков, баклажана и перцев с двух сторон по 2–3 мин каждый. Помидоры сбрызните маслом, наколите вилкой и обжарьте последними.
- [0:12–0:17] Переложьте все обжаренные овощи в чашку, сбрызните лимонным соком, выдавьте через пресс чеснок, посолите, поперчите и аккуратно перемешайте. Накройте чашку пленкой и оставьте в тепле на 5–7 мин.
- [0:17–0:20] На сухую сковороду ровным слоем выложите нарезанный лук, влейте 1 ст. л. воды и посыпьте сахаром. Карамелизируйте на низком огне, не мешая, до прозрачности лука и полного растворения сахара. Переложьте карамелизированный лук к овощам и перемешайте.
- [0:20–0:25] В кастрюле вскипятьте подсолённую воду, отварьте тальятелле согласно инструкции на упаковке. Откиньте макароны на дуршлаг, слейте воду. Соедините пасту с овощами и аккуратно перемешайте.
- [0:25–0:30] Если желаете, прокалите кедровые орехи на сухой сковороде 2–3 мин. Подавайте пасту горячей, посыпав кедровыми орешками.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.