
Паста с мидиями в сливочном соусе песто
Интересная вариация рецепта мидий с пастой. Сливочный соус с песто содержит чесночные нотки, которые идеально оттеняют вкус морепродуктов. Блюдо сытное и ароматное, готовится менее получаса.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 13 ингр.
Итальянская кухня
Порция ~251 г · 633 ккал · Б 14г · Ж 61г · У 10г
Маринад для мидий· 413 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мидии | 300 | — | 450 | 41 | 25 | 13 |
| масло оливковое | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| лимонный сок | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| перец | 4 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 4 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 103 | 334 | 10 | 31 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:05] Выложите мидии в дуршлаг или сито, ополосните теплой проточной водой. Если мидии были заморожены, дайте им оттаять. Переложите в миску подходящего размера.
- [0:05–0:08] Влейте в небольшую мисочку оливковое масло. Добавьте соль, молотый черный перец и лимонный сок. Слегка взбейте венчиком и залейте мидии. Осторожно перемешайте. Оставьте в маринаде на 10 минут при комнатной температуре.
Паста· 300 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перья | 300 | — | 57 | 3 | 0 | 15 |
| На порцию | 75 | 14 | 1 | 0 | 4 |
Шаги
- [0:05–0:15] Отварите пасту в кипящей подсоленной воде по инструкции на упаковке, обычно 8–10 минут. Откиньте на дуршлаг и дайте стечь жидкости.
Для соуса песто· 290 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| базилик | 25 | — | 6 | 1 | 0 | 1 |
| петрушка | 25 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| грецкий орех | 15 | — | 98 | 2 | 10 | 2 |
| пармезан | 15 | — | 59 | 5 | 4 | 1 |
| масло оливковое | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| сливки | 150 | — | 510 | 3 | 54 | 4 |
| На порцию | 73 | 285 | 3 | 30 | 3 |
Шаги
- [0:10–0:15] Очистите чеснок и переложите в стакан погружного блендера. Добавьте листочки базилика и петрушки, очищенные грецкие орехи и тертый пармезан. Пробейте до однородной консистенции.
- [0:15–0:17] Влейте оливковое масло, добавьте соль и перец, взбивайте еще 30 секунд. Вы можете оставить небольшие кусочки.
- [0:17–0:20] Переложите соус песто в широкую кастрюлю или сотейник. Влейте сливки и доведите до кипения. Попробуйте и, если необходимо, посолите и поперчите.
- [0:20–0:25] Выложите в соус пасту, перемешайте. Добавьте мидии. Перемешайте и держите на огне 4 минуты. Сразу подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.