
Паста с курицей, помидорами и шпинатом
Быстрое и насыщенное блюдо с курицей, помидорами черри и шпинатом в соусе из белого вина и бульона. Идеальный вариант для будничного ужина.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдоИтальянская кухня
Порция ~360 г · 460 ккал · Б 38г · Ж 25г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| макароны высшего сорта | 250 | — | 225 | 5 | 8 | 33 |
| куриное филе | 500 | — | 550 | 116 | 6 | 0 |
| помидор черри | 150 | — | 23 | 1 | 0 | 4 |
| шпинат | 50 | — | 12 | 1 | 0 | 2 |
| чеснок | 20 | 4 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| вино белое сухое | 150 | — | 99 | 0 | 0 | 1 |
| бульон куриный | 150 | — | 8 | 1 | 0 | 1 |
| сыр твёрдый | 100 | — | 364 | 26 | 26 | 0 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 360 | 460 | 38 | 25 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:08] Налейте 3 л воды в кастрюлю и посолите. Поставьте на сильный огонь. Когда вода закипит, добавьте пасту и варите до состояния «аль денте» около 7–8 минут.
- [0:03–0:10] Пока готовится паста, нарежьте куриное филе небольшими ломтиками. В сковороде нагрейте оливковое масло вместе со сливочным. Добавьте треть куриного филе и обжарьте со всех сторон до золотистости. Переложите на тарелку. Повторите со следующими порциями филе до полной готовки.
- [0:08–0:12] Разрежьте помидоры на половинки. Измельчите чеснок. Промойте шпинат. Выложите чеснок в сковороду, в которой жарилось куриное филе. Подрумяньте на среднем огне в течение 1–2 минут.
- [0:12–0:20] Влейте куриный бульон и белое вино в сковороду. Как только жидкость закипит, уменьшите нагрев до слабого и уварите до уменьшения объёма вдвое.
- [0:20–0:28] Откиньте готовую пасту на дуршлаг. Добавьте в сковороду с уваренным соусом помидоры, шпинат и жареную курицу. Перемешайте и тушите 5 минут. Посолите и поперчите. По желанию приправьте сушёными итальянскими травами.
- [0:28–0:30] Добавьте пасту в сковороду, перемешайте и прогрейте все вместе. Натрите сыр на мелкой тёрке. Разложите пасту по тарелкам, посыпьте тёртым сыром и немедленно подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.