
Паштет из тунца с яйцом
Нежный паштет из консервированного тунца, яйца и обжаренных овощей. Используется как намазка на хлеб или гарнир на крекеры для закусок.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 7 ингр.
Порция ~129 г · 128 ккал · Б 11г · Ж 6г · У 7г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное | 55 | 1 | 78 | 5 | 5 | 2 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| лук красный | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| растительное масло | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| консервированный тунец | 185 | — | 178 | 36 | 2 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 129 | 128 | 11 | 6 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:15] Положите яйцо в ковшик и залейте холодной водой. Поставьте на плиту и доведите до кипения. Когда вода закипит, засеките ровно 10 минут варки. После окончания времени полностью остудите яйцо под холодной водой и осторожно очистите.
- [0:05–0:20] Пока варится яйцо, очистите морковь и измельчите лук. Натрите морковь на крупной тёрке. Разогрейте масло в сковороде и обжарьте лук на небольшом огне, часто перемешивая. Добавьте натёртую морковь и продолжайте обжаривать около 5–7 минут до мягкости и лёгкого подрумянивания овощей. Выложите обжаренные овощи на бумажные полотенца для удаления лишнего масла.
- [0:20–0:25] Охлаждённое яйцо нарежьте дольками. Переложите его в чашу блендера. Добавьте обжаренные овощи. Откройте банку тунца, аккуратно слейте жидкость и переложите кусочки рыбы к остальным ингредиентам паштета.
- [0:25–0:28] Пробейте все ингредиенты блендером до однородной консистенции. Посолите и поперчите по вкусу, помня, что тунец сам по себе достаточно солёный. Переложите паштет в кондитерский мешок.
- [0:28–0:30] Разложите крекеры на большой плоской тарелке. Выпустите паштет на крекеры через фигурную насадку мешка. При желании украсьте зеленью или нарезанными колечками оливок.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.