NomPlanРецепты
Паштет из маша

Паштет из маша

Питательный паштет из отварного маша с пряностями, кунжутом, свежей зеленью и оливковым маслом. Подается с хлебцами или лепешками.

🍽 4 порц.3 ч подготовка + 1 ч 20 мин приготовление🧂 10 ингр.
ЗакускаПаштетыХолодные закуски
Порция ~100 г · 199 ккал · Б 5г · Ж 14г · У 15г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
горох маш250758015
оливковое масло342 ст. ложки3010340
петрушка22 веточки1000
кинза11 веточка0000
кунжут402 ст. ложки22771910
зира молотая71 ч. ложка26123
чеснок сушеный101 ч. ложка33207
соль5по вкусу0000
перец черный молотый2по вкусу5001
хлебцы ржаные50по вкусу1304224
На порцию10019951415

Шаги

  1. [0:00–0:10] Переберите маш. Пересыпьте в миску, залейте фильтрованной холодной водой (500–600 мл) и оставьте на 2 часа, пока маш не набухнет.
  2. [2:00–2:10] Откиньте маш на дуршлаг. Переложите в кастрюлю емкостью 1,5–2 л, добавьте 1 литр фильтрованной воды и поставьте на средний огонь.
  3. [2:10–2:15] Дождитесь момента, когда вода закипит. Убавьте нагрев до минимального.
  4. [2:15–3:00] Посолите маш (неполной чайной ложкой будет достаточно). Всыпьте зиру и сушеный чеснок. Закройте кастрюлю. Варите около часа, проверяя готовность. Маш должен сильно развариться.
  5. [3:00–3:15] Откиньте маш на сито, дайте жидкости стечь. Переложите в глубокую миску и дайте остыть около 10 минут. За это время измельчите тонкие веточки петрушки и кинзы.
  6. [3:15–3:20] Добавьте зелень к машу. Влейте оливковое масло и пробейте погружным блендером до однородности. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте.
  7. [3:20–4:20] Переложите паштет в миску и уберите в холодильник не менее чем на час.
  8. [4:20–4:25] Насыпьте кунжут в сухую сковороду и слегка подрумяньте, часто перемешивая, чтобы он не подгорел. Посыпьте паштет подрумяненным кунжутом и подавайте с хлебцами или лепешками.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.