NomPlanРецептыГотовые планы
Паровые котлеты из свинины и говядины

Паровые котлеты из свинины и говядины

Нежные паровые котлеты из смешанного мяса с хлебом и специями. Подаются с кремовым соусом из йогурта, укропа и чеснока.

🍽 8 порц.1 ч 30 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдоКотлеты
Порция ~189 г · 375 ккал · Б 24г · Ж 28г · У 7г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Паровые котлеты· 1245 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
свиная шейка5001715681600
говяжья лопатка500715102310
лук репчатый1602642015
хлеб белый5021335223
кинза1022000
растительное масло201770200
чеснок сушеный310102
перец черный молотый25001
На порцию15635322275

Шаги

  1. [0:00–0:10] Свинину и говядину зачистите от плёнок и сухожилий, нарежьте средними кусочками и пропустите через мясорубку с мелкой решёткой. Если хотите сделать фарш более однородным, прокрутите его 2 раза. Очистите лук и очень мелко нарежьте. С хлеба срежьте корки, мякоть мелко раскрошите. Кинзу так же мелко порубите.
  2. [0:10–0:25] Добавьте в фарш хлебные крошки, лук и кинзу. Посолите, поперчите, приправьте сушеным чесноком. Тщательно вымешивайте фарш не менее 7 минут, он должен стать однородным. Отбейте фарш об дно миски не менее 10 раз.
  3. [0:25–0:35] В отдельную посуду налейте холодной воды для рук. Смачивая руки, сформируйте котлеты нужного размера и формы.
  4. [0:35–1:20] Подготовьте пароварку: залейте воду, доведите до кипения, смажьте поддоны растительным маслом. Разложите на них котлеты и готовьте в течение 30–45 минут. Время зависит от размера ваших котлет.

Соус из йогурта· 265 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
йогурт греческий2501651389
чеснок416001
укроп1024001
перец черный молотый13000
На порцию3322211

Шаги

  1. [1:20–1:25] Чеснок пропустите через пресс или очень мелко порубите ножом. У укропа отрежьте грубые стебли, остальное мелко порубите. В йогурт добавьте укроп и чеснок, посолите, поперчите и дайте настояться.
  2. [1:25–1:30] Готовые котлеты разложите по тарелкам, подавайте с соусом из йогурта. Если сделаете котлеты с запасом, то храните их в герметичном контейнере, чтобы они не впитали посторонние запахи из холодильника.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.