NomPlanРецептыГотовые планы
Палтус с овощным рататуйем и муссом из кальмара

Палтус с овощным рататуйем и муссом из кальмара

Филе палтуса, обжаренное и доведённое в духовке, с овощным гарниром и нежным кальмаровым муссом. Ресторанное блюдо, сочетающее деликатный вкус рыбы и выразительный морской аромат кальмара.

🍽 1 порц.40 мин🧂 15 ингр.
Второе блюдоРататуй
Блюдо ~2572 г · 1617 ккал · Б 122г · Ж 77г · У 114г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
палтус3002735640
болгарский перец200542110
брокколи10034307
лук красный1201481011
кольраби15041309
кальмар2001843136
рыбный бульон7001121443
картофель220232851544
помидоры4804864119
зелень40114102
кедровые орехи1067171
растительное масло252210250
сливочное масло201500170
соль5
перец чёрный25001
Итого2572161712277114

Шаги

  1. [0:00–0:10] Очистить помидоры, пропустить через блендер вместе с зеленью и кедровыми орешками. Приправить солью и перцем. Отставить томатный мусс.
  2. [0:10–0:15] Нарезать болгарский перец, брокколи и лук мелко, смешать и слегка отварить в кипящей подсолённой воде. Выложить на дуршлаг для стекания.
  3. [0:15–0:20] Разогреть растительное и сливочное масло на сковороде, обжарить палтус 1,5 минуты с каждой стороны на среднем огне.
  4. [0:20–0:25] Поместить сковороду с палтусом в разогретую до 200°C духовку на 5 минут до готовности.
  5. [0:10–0:30] Запечь картофель в духовке при 200°C. Отварить кальмары, очистить от плёнки, нарезать и измельчить в блендере вместе с рыбным бульоном и готовым картофелем. Приправить солью и перцем. Консистенция должна быть как сметана.
  6. [0:30–0:35] На тарелку выложить томатный мусс, рататуй, готовый палтус, рядом выложить порцию кальмарового мусса. Подавать немедленно.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.