NomPlanРецептыГотовые планы
Паэлья с морским коктейлем

Паэлья с морским коктейлем

Национальное испанское блюдо с рисом, морепродуктами и белой рыбой. Яркое сочетание свежих овощей, ароматного шафрана и нежного морского мяса создаёт настоящий праздник на вашем столе.

🍽 4 порц.2 ч🧂 21 ингр.
Второе блюдоПаэльяИспанская кухня
Порция ~686 г · 710 ккал · Б 38г · Ж 45г · У 35г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис арборио2003006070
белая рыба30037866101
креветки королевские10021319127
коктейль морской замороженный20029644121
помидор18032207
помидор черри8012102
болгарский перец10027105
сельдерей30042219
горошек зелёный100815015
зелень4014102
орегано сушёный26000
шафран имеретинский39002
растительное масло10088401000
лимон5015105
бульон овощной75050217
масло сливочное503740410
вино белое столовое10065000
соль30000
чеснок46001
лук белый7532108
перец чили52000
На порцию686710384535

Шаги

  1. [0:00–0:10] Морскую рыбу очистить, филетировать, нарезать ровными кусочками. Быстро слегка обжарить на разогретой сковородке с растительным маслом, только подрумянить, не до готовности. Переложить в мисочку и накрыть фольгой.
  2. [0:10–0:30] Из голов, хвостов и костей сварить бульон (750 мл), добавить при приготовлении стебель сельдерея, кинзу и петрушку. Посолить по вкусу, процедить.
  3. [0:30–1:10] Креветки постепенно разморозить, очистить от панциря, голов и кишечной вены. Панцири и головы обжарить на сливочном масле до порозовения, залить водой (300 мл) и белым столовым вином (100 мл), посолить, уварить жидкость наполовину, процедить через сито.
  4. [1:10–1:20] Креветки быстро обжарить на растительном масле до порозовения, накрыть фольгой. Морской коктейль разморозить, слить лишнюю жидкость, прогреть на разогретой сковородке с растительным маслом.
  5. [1:20–1:35] Нити шафрана залить бульоном, дать настояться. Помидоры бланшировать 2 минуты в кипятке, очистить от кожицы, пюрировать. Лук и болгарский перец нарезать кубиками, обжарить на растительном масле до прозрачности лука, добавить чеснок, обжарить 2 минуты.
  6. [1:35–1:45] На широкой толсто стенной сковородке всыпать рис, обжаривать несколько минут, периодически перемешивая, чтобы он пропитался маслом. Всыпать горошек, перемешать. Посыпать орегано, хлопьями перца чили.
  7. [1:45–2:05] Соединить рыбный бульон с креветочным отваром, пюрированными помидорами. Залить рис этим бульоном (примерно 1 л). Жидкость должна покрывать рис. Готовить 5–7 минут на сильном огне, затем выложить подготовленную рыбу, морской коктейль, креветки, помидоры черри, уменьшить огонь до слабого и варить 15 минут, не перемешивая.
  8. [2:05–2:15] Увеличить огонь на несколько минут, чтобы снизу образовалась румяная корочка. Выключить огонь, накрыть полотенцем или бумагой и оставить постоять 10 минут. Посыпать петрушкой и кинзой, подать на стол прямо в сковороде с ломтиками лимона.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.