
Оякодон
Традиционное японское блюдо с курицей и яйцом на рисе. Готовится быстро и просто, идеально подходит для обеда дома или в закусочной.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 10 ингр.
Второе блюдоЯпонская кухня
Порция ~339 г · 473 ккал · Б 30г · Ж 20г · У 45г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное бедро без кожи | 300 | — | 621 | 77 | 32 | 0 |
| рис круглозерный | 250 | — | 325 | 6 | 1 | 72 |
| яйцо куриное | 275 | — | 388 | 26 | 26 | 12 |
| лук репчатый | 85 | — | 34 | 1 | 0 | 8 |
| лук зелёный | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ростки сои | 30 | — | 30 | 3 | 2 | 2 |
| вода | 250 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| вино белое полусладкое | 60 | — | 287 | 3 | 18 | 38 |
| соус соевый | 60 | — | 32 | 5 | 0 | 3 |
| сахар | 45 | — | 174 | 0 | 0 | 45 |
| На порцию | 339 | 473 | 30 | 20 | 45 |
Шаги
- [0:00–0:30] Промойте рис, пока вода не станет прозрачной. Положите в миску и залейте водой, оставьте на 1 ч.
- [0:30–0:50] Переложите рис в кастрюлю, залейте 350 мл холодной воды, доведите до кипения на сильном огне, уменьшите огонь до минимального и накройте крышкой. Варите 20 мин.
- [0:50–1:00] Яйца слегка взбейте вилкой. Луковицу очистите и нарежьте перьями. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками.
- [1:00–1:05] Налейте в широкий сотейник даши, соевый соус и мирин, добавьте сахар и доведите до кипения.
- [1:05–1:10] Положите репчатый лук, на него разложите кусочки курицы и готовьте, потряхивая сотейник, 5 мин.
- [1:10–1:12] Положите на курицу ростки сои, вылейте взбитые яйца и сразу убавьте огонь до минимального. Накройте сотейник крышкой и оставьте на 30 сек, затем выключите огонь.
- [1:12–1:13] Не открывайте крышку ещё 1 мин. Яйца должны схватиться, но не превратиться в омлет.
- [1:13–1:15] Разложите по мискам рис, сверху выложите курицу в соусе. Посыпьте нарезанным зеленым луком и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.