NomPlanРецепты
Овсяные панкейки с йогуртом

Овсяные панкейки с йогуртом

Вкусный и сытный завтрак, который сочетает пользу клетчатки овсяных хлопьев и пробиотиков йогурта. Половину пшеничной муки заменяют обжаренными овсяными хлопьями, которые придают блюду особый вкус и питательность.

🍽 3 порц.15 мин подготовка + 25 мин приготовление🧂 11 ингр.
Блюдо из тестаВыпечкаПанкейкиАмериканская кухня
Порция ~322 г · 866 ккал · Б 25г · Ж 26г · У 130г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
овсяные хлопья2501 стакан9153016155
пшеничная мука2501 стакан910263191
яйцо1202 шт.17615121
йогурт питьевой1501366226
вода1250.5 стакана0000
сахар151 ст. ложка580015
растительное масло453 ст. ложки3980450
разрыхлитель теста51 ч. ложка3001
пищевая сода10.25 ч. ложки0000
соль30.5 ч. ложки0000
ванилин10.125 ч. ложки4001
На порцию3228662526130

Шаги

  1. [0:00–0:05] Высыпьте овсяные хлопья на разогретую сухую сковороду и обжарьте, постоянно помешивая, на умеренном огне 4–5 минут — до появления орехового запаха.
  2. [0:05–0:25] Пересыпьте обжаренные овсяные хлопья в миску и залейте половиной стакана крутого кипятка. Оставьте на 15–20 минут до полного остывания, чтобы хлопья набухли и впитали всю жидкость.
  3. [0:25–0:30] В отдельную миску просейте пшеничную муку, смешайте её с солью, пищевой содой и разрыхлителем.
  4. [0:30–0:35] В другую миску взбейте яйца и соедините их с йогуртом, сахаром и ванилином. Смешайте яично-йогуртовую массу с мукой, соедините с размоченными овсяными хлопьями, добавьте растительное масло и перемешайте тесто до однородного состояния.
  5. [0:35–0:40] Разогрейте антипригарную сковороду. Вы можете слегка смазать её растительным маслом при помощи салфетки или кисточки, или жарить на сухой сковороде.
  6. [0:40–0:55] Жарьте панкейки 2 минуты с одной стороны. Когда верхняя сторона начнёт пузыриться, переверните на другую сторону и жарьте ещё 1,5–2 минуты до готовности.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.